Диета Candida С баланс в червата за успех при отслабване - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Диетата Candida укрепва чревната ви флора и в същото време носи килограмите да се стопят. Любителите на тестени изделия, ориз и хляб могат да го очакват с нетърпение: захарта и бялото брашно са табу при този тип диета, но са позволени добри въглехидрати.
Диетата Candida първоначално е разработена за борба с гъбични инфекции в червата. Но се оказа и ефективен метод за отслабване. За разлика от радикалните диети, диетата Candida разчита на балансирана диета, която съдържа всички микроелементи - въглехидрати, мазнини и протеини. Фокусът обаче е върху избягването на захар и бяло брашно. Така се прави.
Диетата Candida привежда чревната флора в баланс
Често ли страдате от газове, спазми на червата или нередовни изпражнения? Тези симптоми често се причиняват от гъбично заболяване в червата, наричано още микоза. С тази инфекция дрожди като т. Нар. Candida albicans се увеличават прекомерно и дисбалансират чревната флора. Стресът и нездравословната диета са често срещани причини. Но приемът на лекарства също може да разстрои червата.
С диетата Candida можете да върнете чревната флора в баланс - и в същото време да отслабнете по здравословен начин.
Ето как работи диетата на кандида
Какво е особеното в диетата на кандида? Първи неща: захарта и продуктите от бяло брашно са премахнати от менюто. Въглехидратите се предлагат само като пълнозърнести храни и само във втората фаза на тази форма на хранене.
Първата фаза е прочистването: ядете само зеленчуци с ниско съдържание на нишесте като чушки, зеле, моркови, копър и патладжани, плодове с ниско съдържание на захар (ягоди, малини, портокали и киви), органични яйца и здравословни мазнини, включително студено пресован зехтин и орехи - или ленено масло. Ето как променяте диетата си.
Следва фаза втора, в която са разрешени висококачествени пълнозърнести продукти и постни протеини.
Дори ако отслабването не е във фокуса на диетата Candida, можете да отслабнете с няколко килограма, като избягвате захарта и бялото брашно. Колко дълго ще спазвате диетата, зависи от вас.