Диета Candida - благосъстояние чрез по-добро здраве на червата
Чувство за ситост, спазми и дискомфорт в корема: Ако се храните според принципите на диетата на Кадида за определен период от време, неприятните симптоми, които ни карат да страдаме, трябва да изчезнат завинаги. Тук можете да прочетете как точно функционира хранителната концепция.
Гъбичните инфекции в червата, причинени от гъбички Candida, често са много трудни за диагностициране. Така наречената диета Candida обещава лекарство за симптоми, които показват инфекция с кандида, което обещава на засегнатите по-добро благополучие чрез по-добро здраве на червата ... а излишните килограми също могат да се отделят. Тук отговаряме на най-важните въпроси относно диетата на кандида!
Какво представлява диетата на кандида?
Диетата Candida е противовъзпалителна диета с ниско съдържание на захар, която поставя голям акцент върху здравето на червата. Като част от диетата на кандида се избягват захарите, които хранят така наречената гъба кандида. Гъбата Candida е род дрожди, който може да причини гъбични инфекции. За да се избегне това, храни като рафинирана захар, бързо хранене, нишестени зеленчуци, кафе и глутен се премахват от менюто като част от диетата Candida. Вместо това мнозина стоят здравословни протеини, здравословни мазнини, пълнозърнести храни, ферментирали храни и малки количества плодове с ниско съдържание на захар в менюто. В този контекст трябва да разгледате и това: Гъбата на дебелото черво и какво помага срещу нея
Каква е целта на диетата на кандида?
Целта на тази диета е преди всичко една добро чревно здраве за борба със съществуващите гъбични инфекции и избягването им в бъдеще. Така че, ако страдате от симптоми като хронична умора, покрит език, храносмилателни проблеми, непоносимост към храна и отслабена имунна система, трябва да помислите за преминаване към диета кандида. Въпреки че загубата на тегло не е основната цел на диетата на кандида, диетата с ниско съдържание на захар също може да премахне излишните килограми. Ето защо се препоръчва много слабите хора, които се хранят според правилата на диетата Candida, да консумират много здравословни ненаситени мастни киселини.
Как работи диетата на кандида?
Диетата на кандида има три фази. Първата фаза е фазата на детоксикация. Въпреки че това е незадължителна стъпка, експертите препоръчват детоксикация за няколко дни преди започване на диетата. Това означава: по време на лечението с детокс се пие много вода, за да се изхвърлят възможно най-много гъбички Candida от червата. Разрешени са и салати и зеленчуци на пара. Тогава диетата на кандида може да започне. Отсега нататък ще се избягват захар, нишестени зеленчуци, повечето видове плодове, кофеин и храни с висок гликемичен индекс. Освен това се ядат повече храни, които помагат в борбата с гъбичките Candida. Те включват преди всичко пробиотични и противогъбични храни като кисело мляко или ряпа. Тази фаза може да продължи от няколко седмици до няколко месеца, в зависимост от степента на заболяването. Третата и последна фаза започва след излекуването на гъбичната инфекция Candida. По-рано "забранените" храни вече могат бавно да се включват в диетата. Важно е да наблюдавате реакцията на организма към новата храна, за да избегнете повторна инфекция.