Диета c; е твърде трудно!
И така, от миналия петък започнах диетата си и наистина трудно от понеделник, и честно казано, това е супер трудно. и си казвам, че с насърчение и дори нека бъдем луди: приятелка или приятели на диета биха били супер приятни и наистина по-мотивиращи, защото все пак там се чувствам по-мотивиран от всякога. много повече от последните две години. и все още се нуждая от подкрепа.
Така че чакам съобщения от вас момичета и съм сигурен, че можем да го осъществим !
От своя страна бях 1m75 за 91 килограма в петък и днес съм 87.4 килограма.
До скоро, надявам се !
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Slt
вие знаете всичко, за да успеете, това е мотивацията, решителността, аз мога да направя каквато и да е диета, но ми се струва строга, тъй като сте загубили 3 кг за по-малко от 1 седмица, така че задръжте през седмицата на келкел, това ще бъде сувенирен мовай, вие искам да сляза до колко неразумност
Slt
вие знаете всичко, за да успеете, това е мотивацията, решителността, аз мога да направя каквато и да е диета, но ми се струва строга, тъй като сте загубили 3 кг за по-малко от 1 седмица, така че задръжте през седмицата на келкел, това ще бъде сувенирен мовай, вие искам да сляза до колко недискретност
Здравей shoopyly
Ясно е, че без решителност нищо не бива да започне. Първо си поставих за цел 80 килограма и когато стигнах там, бих искал да сляза до 70 килограма, което е още 17,6 килограма. snifff за алчен като мен е супер трудно, но ти трябва каквото ти трябва .
Като диета за информация правя:
закуска: café au lait, захаросани бадеми, 3 шведски рула масло конфитюр
обяд: IMC ястие (това са ястия, приготвени в аптеки с около 200 kcal) + мляко.
лека закуска: тенекия с риба тон или две яйца
вечер: същото като обяд
Благодарим за подкрепата .