Диета без захар или детоксикация на захар ползите от тази практика
Има много форми на захари, те са разделени на 2 категории: бавни или сложни въглехидрати и бързи захари.
Диетата без захар е за всеки. За тези, които искат да се грижат за здравето си, защото ще го видим, захарта се крие навсякъде и е отрова, която ви опиянява.
Също така Диетата без захар е за хора, които искат да отслабнат бавно, но сигурно и набиращо здраве health
Така че, ако това ви харесва, ще видим по-подробно по-долу какво представлява.
Всъщност става въпрос за елиминиране на всички видове добавени, рафинирани захари от вашата диета. Всъщност всички неестествени захари.
Също така, ако сте диабетик, той има много предимства.
На първо място, трябва да увеличите мащаба на захарите.
Както ви казах по-горе, те са разделени в две категории:
Бавни захари:
Те са незаменими и представляват нашия основен източник на енергия в ежедневието. Те не вкусват сладко. Това са (пълнозърнести) зърнени и бобови култури.
Бързи захари:
Като цяло това са добавени захари (бяла, кафява), мед, сироп, конфитюр ... В тези храни откриваме вкуса на захарта, но се пазете от тях. Зърнените култури, бланшираното брашно, картофите, варените моркови ... всъщност се считат за захари, понякога много бързи.
Бързите захари осигуряват незабавно усещане за благополучие и енергия. Това бързо нарастване обаче стресира нашия организъм и по-специално панкреаса. Този се опитва да регулират нивото на захарта в кръвта. Изключването на този прием води до внезапен висок пик. Панкреасът се уморява със сила и започваме да виждаме да се случват проблеми. Но не се изненадвайте тогава 😉
Този внезапен прилив на енергия също пада много бързо. Това води до тенденция да се иска повече. По този начин създавате зависимост (можете да видите разрухата върху децата си). то е меко и бавно лекарство но което в крайна сметка разрушава телата ни и здравето ни.
Следващите заболявания са диабет, хипогликемия, затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания, кандида албиканс, чревни възпаления, емоционална нестабилност, умора на черния дроб, твърде много киселинност в организма ...
На тази диета не става въпрос за изцяло изрязване на захарта. Тъй като както видяхме, това е от съществено значение за нашите тела.
В действителност ще се съсредоточим върху премахването на всичко, което е "Рафинирани захари", добавени захари. Но внимавайте захарта да се крие навсякъде. Може би това е най-трудното за тази диета: да знаете какво можете да ядете 😉
Всъщност ще намерите захар в индустриални супи, в сосове, почти всички индустриални продукти, хляб, сладкиши, сладкиши, сладолед, бисквити и т.н.