Диета без въглехидрати, добра или лоша идея здравно списание
Диетата с нулеви въглехидрати не е нито необходима, нито препоръчителна за продължителна загуба на тегло или оптимално здраве. Правилните въглехидрати, включени в балансираната диета, помагат за предотвратяване на заболявания, борба със стареенето и поддържат здравословен чревен микробиом.
В партньорство с WW
Всъщност целта „нула въглехидрати“ елиминира повече храни, които са полезни и предпазват здравето, отколкото всяка друга диета, казва Health.
Нещо повече, въглехидратите не тежат непременно „тежко“ по скалата и в контекста на нова програма, проектирана и проектирана от WW (Наблюдатели на тегло преоткрити), те дори намират идеално мястото си.
Всъщност, благодарение на своята система SmartPoints® (с храна и напитки, преброени в цифри, а не в калории), новата програма monWW® ви позволява да консумирате тестени изделия, ориз, картофи, зърнени храни или дори бобови растения, но също така плодове и зеленчуци, както сметнете за добре.
Да, можете да отслабнете ефективно, като се насладите на вкусно ястие с паста! Стига да спазват ежедневния си бюджет SmartPoints, разпределен от WW. И като доказателство можете да намерите всички наши препоръки за отслабване !
Знаете ли, че бананите, богати на въглехидрати, имат ZeroPoint ™? Или че порция от 100 грама варен бял ориз показва само 3 SmartPoints, независимо дали сте „син“, „зелен“ или „лилав“ в програмата myWW® (и дори ZeroPoint ™ в случай на кафяв ориз, ако сте „Purple“ )? И че 4 супени лъжици варена червена леща имаше оценка от. ZeroPoint ™, ако вашият профил е "син" или "лилав" ?!
The диети с ниско съдържание на въглехидрати са популярни от години. Но понякога те се отклоняват в по-обезпокоителна тенденция: пълно елиминиране на въглехидратите от плочата. Този тип диета може да стане дори по-ограничаваща от кетогенната диета. Всъщност нулевата цел на въглехидратите елиминира повече храни, които са полезни и предпазват здравето от всяка друга диета, казва Health.