Диета без глад
Клуб за диети и начин на живот на Babes!
Отначало са смутено внимателни кога, каква храна качват се в чинията си, чувстват, че никога не живеят добре. Накрая идва моментът, в който е гладът става толкова мощен върху тях да си инжектират талията и да се поддадат на изкусителни хапки.
Защо жаждата за храна ни завладява?
Този въпрос не е само a диети но в него работят и лекари.
Открит е през 1994 г. от лептин протеинов хормон, наречен регулира чувството ни за пълнота. В негово отсъствие той не развива чувство на ситост, което води до много повече калории ние го въвеждаме в тялото си колкото трябва. В резултат на това език на баланса стартира и след известно време забелязваме, че сме прибрали гардероба си и тялото ни е покрито с огромни мазнини.
Най-често обаче липса на лептин причинява най-големия проблем, но също така се нарича лептинова резистентност се развива. В този случай, въпреки факта, че точното количество лептин присъства в тялото ни, за да намали глада ни, ние не усещаме ефекта, така че имаме нужда от него. с повече храна запълваме корема си, който за затлъстяване води.
Добрата новина, че според изследователите редовно упражнение, здравословна диета и достатъчно количество сън a лептиновата резистентност може да бъде намалена дори може да бъде елиминиран.