Диета BESTZELLER
или по този начин има смисъл от самоуплащане?
Дълго време не обръщах достатъчно внимание на това, което ям, и пренасях излишните калории, които бях приел с храната си.
Разбира се, аз съм на възраст, дебела съм и проблемът с щитовидната жлеза също не е благоприятен за ситуацията.
След това през уикенда стигнах до извода, че ще трябва да стоя на кантара, защото последно го направих около Великден. Оттогава не обръщам толкова голямо внимание на яденето, така че очаквах нещо доста грубо.
Както и да е, аз съм доста дисциплиниран, аз съм на диета от години, понякога си позволявам малко да се размахвам по празниците. Но тогава не грубо. Въпреки това се оставих през последните няколко месеца. Ядях пъпеши, сладолед, сладолед, плодове (очевидно други ядат това, разбира се, но трябва да преброя ch поради заболяването на щитовидната жлеза, а някои плодове имат черен списък поради съдържанието на ch и захар, като грозде, банани, пъпеши и др.).). Всъщност напоследък дори ям чипс и пия кола. Ще спомена само като странична бележка, че напоследък няколко пъти сме поръчвали пица за вечеря, да не говорим, че съм ял и варена царевица. Е, това са всички черни списъци, не трябва да ги имам!
Така че не очаквах нищо добро.
Тъй като трябва да продължим две седмици почивка от следващата седмица, аз също така преформирах, че през тези две седмици той ще трябва да ходи отново във фитнеса, както е предписано, поне 3 пъти седмично и аз ще трябва да хващам храната си отново, или поне да му обърнете внимание отново.
Също така реших, че ако балансът се окаже много груб, няма да чакам повече, вече ще купя фитнес карта. Също така разгледах колко струва и стигнах до заключението, че би си струвало да се купуват неограничени 3 месеца. След това се грабнах и стъпих на кантара.