ДИЕТА Ами; годни - 162
Чудесата с кафе ужасно угояват!
Доставката на градските вериги за кафе беше анализирана от здравните служители в Ню Йорк: те се чудеха колко калории означава да получаваме дневната си доза кофеин. Оказва се, че ние приемаме 63 калории със средно кафе, но който обича черния нектар напълно празен, консумира само 10 калории. Въпреки това, все по-модерните смесени ароматизирани чудеса за кафе означават средно 239 калории и дори […]
7 супер съвета, за да направите вашата диета още по-успешна!
1. Не гладувайте и не бързайте! Когато постиш бързо, тялото ти започва да разгражда мускулите ти и метаболизмът ти се забавя. Когато тялото получи храна, мастните запаси първо се запълват, така че бързо възстановявате изгубените килограми, настъпва йо-йо ефект. 2. Извършете подробен анализ на телесния състав. Днес експертите определят не само наднорменото тегло въз основа на индекса на ИТМ [...]
Костта е много слаба!
Нововъзникващите дизайнери трябва да бъдат насърчавани да вземат предвид разнообразието от размери, форми и възрасти, когато представят своите колекции. „Всеки размер и всеки цвят на кожата - точно това е модата“, каза съпругата на британския премиер Гордън Браун Сара Браун. Тези, които стартираха кампанията, също искат да обърнат внимание на социалните и здравни последици от имиджа на възрастовите модели. […]
Диетичен съвет на деня: Ананас Турция
Защо да ядем ананас? Освен че сме вкусни и вкусни, ние също обичаме ананаса, защото киселините в него подобряват храносмилането, а ензимът, наречен бромелаин, помага за разграждането на протеините в храната - като по този начин се избягва запекът, причинен от високия прием на протеини. Калият в плодовете стимулира бъбреците, като по този начин помага за отделянето на вода. Не пропускайте и ананас от вашата диета, [...]
Диетични съвети от Япония, за да ви поддържат живи!
В ежедневната диета на японски човек, около Включени са 7-10 g соев протеин. Половин чаша соя е приблизително. има толкова протеини, колкото в по-голяма филия говеждо месо. Но предимството на соята пред последната е, че протеинът в нея не лежи върху стомаха и не подкислява организма. Соята няма холестерол, но съдържа много фибри, така че помага [...]
Голям есенен шамар за отслабване - просто - с примерна диета
Тази реформирана пробна седмица за диета в Бевърли Хилс е за периода след плодовата програма и, казано по-просто, има един и същ набор от зеленчуци за обяд и вечеря с различни условия! Ако стриктно спазвате диетата, не трябва да използвате мазнини, но е по-здравословно да отслабнете, ако смесите и 1-1 чаена лъжичка студено пресовано олио за всеки обяд и вечеря (независимо дали е за зеленчуци или топинги, това вече е въпрос на вкус). […]
3 детоксикиращи, бактерицидни ябълкови коктейла за есента
Защо да ядем ябълки? Ябълката има ок. Той е 85% вода и съдържа само 54 kcal на 100 грама. Плодът съдържа много витамин С, който укрепва имунната ви система, има антивирусен и бактерициден ефект. Ако ядете редовно ябълки, не е нужно да се притеснявате и за храносмилането си: благодарение на съдържанието на баласт, подобрява и бавната чревна функция, а в случай на диария (настърган е!) Успокоява чревната система. Ако можете, яжте 1-2 ябълки на ден, защото отнема около […]
3 специални ястия от едно ястие за гастрономи
1. Печени морски дарове с гарнитура от кус-кус Съставки: сол 100 dkg зародиш броколи 1 супена лъжица масло 20 dkg пресен/мирелит смесен коктейл от морски дарове (октопод, раци, миди, калмари и др.) Препоръка за напитка: 3 dl вода Приготвяне: Печени морски дарове dc прясно запържете пресен или мирелитен смесен коктейл от морски дарове с 1 супена лъжица горещо масло. След това добавете 10 dkg кълнове от броколи, 0,5 […]
4 супер съвета за успешно отслабване
1. Анализирайте тялото си! Преди да изберете каквото и да е лечение, консултирайте се със специалист и не бъдете доволни от това, че ви казват колко трябва да загубите въз основа на вашия ИТМ, т.е.индекс на телесна маса. Не забравяйте, че този метод се основава единствено на ръст и тегло, така че не отчита индивидуалните способности, костите и мускулите. […]
5 ефективни съвета за подобряване на метаболизма за есента
Под концепцията за метаболизма повечето хора разбират скоростта на отделяне на отпадъчните продукти, затова често си задават въпроса: „Метаболизмът ми е бавен, имам запек, така че напълнявам, какво да правя?“ Въз основа на подобно недоразумение мнозина приписват метаболитно ускоряващ ефект на лаксативните добавки. Всъщност, въпреки че има известна връзка между избора на метаболитни регулатори и избора на отпадъчни продукти, [...]