ДИЕТА Ами; годни - 127

6 изненадващи храни, които работят срещу вашата тренировка

1. Ленено семе Въпреки че лененото семе е чудесно за вашето тяло (а също така помага при отслабване), то е богато на фибри, които могат да причинят газификация и подуване на корема по време на вашата тренировка. Ето защо не забравяйте да ограничите приема на фибри до 2 часа преди и след вашата тренировка. Избягвайте ленено семе, богати на фибри хранителни добавки, трици и хляб с високо съдържание на фибри и упражнявайте директно [...]

годни

Така че останете слаби на всяка възраст!

Ето защо напълнявате през 20-те години. Добрата новина е, че в момента вашият метаболизъм е най-бърз, така че тялото ви може да изгори много калории. Поради активния си социален живот обаче консумирате 25% повече бързо хранене, отколкото като тийнейджър, и това може да се отрази на вашата фигура. Ето как да го спрете: За да се отървете от килограмите бързо и лесно, [...]

Научете истината за HCG диетата!

Подвеждането е изключително разпространено на пазара на хранителни добавки. Повечето снимки преди и след не отразяват реалността, а Photoshop и подвеждащите етикети са предназначени да докажат „ефективна панацея“. Напоследък диетата с HCG също е заклеймена като опасна и незаконна. Разберете истината защо още по-лошо може да се намери на рафтовете на магазините, съмнително [...]