Диета актуализира замразени плодове ELLE
Лятна закуска: ледено студените плодове стимулират метаболизма
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ягоди, грозде, боровинки - любимият ни летен плод вече е във фризера, защото ледените плодове са истински тласък за метаболизма.
По-студени плодове - по-висока консумация на калории
Медицински експерти потвърждават, че замразените храни добавят допълнителна консумация на калории. Тялото трябва да загрее ледената хапка до телесна температура - метаболизмът работи с пълна скорост. Той изгаря много калории от съдържанието на въглехидрати и мазнини в храната. Ако тялото трябва да усвои 1 литър лед, то използва до 160 калории.
Разбира се, 1 литър е твърде много за ежедневна употреба. Следващата дажба пресни плодове може лесно да се съхранява във фризера. Тогава замразените витамини са подходящи като освежаваща закуска в горещите летни дни, а освен това са прекрасни на вкус като ледено смути. Замразените банани дори попадат в чинията като кремообразен, пюриран заместител на сладоледа.
Дали замразените плодове са също толкова полезни, колкото и пресните?
Различни изследвания показват, че замразените плодове имат приблизително същия брой калории като пресните. Внимавайте със замразените продукти от супермаркета, тъй като те често съдържат допълнителна доза захар.
Повечето витамини се задържат в замразено състояние - само витамин С може да се загуби в процеса на охлаждане.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки