Диета; 5 супени лъжици
Нискокалорична диета "5 супени лъжици" чудесна възможност за тези, които в същото време са били любители на големи порции и редовно преяждане. Този подход ви позволява визуално да намалите всички порции храна, която ядете и в резултат стомахът ви ще се свие, не само ще ви направи по-малко гладни, но и ще свикнете с малки порции храна. За един месец можете да свалите до 15 килограма (с много голямо наднормено тегло), а за една седмица - около 3-4 килограма. Също така е хубаво, че диетата „с пет лъжички“ е балансирана, което означава, че е безопасна и няма ограничения във времето.
Как да свием стомаха?
Имате ли навика да преяждате и не знаете как бързо да намалите стомаха? В този случай тази система ще ви помогне перфектно! Диетата "5 супени лъжици" е специално насочена към това да ви помогне да се откажете от обичайното преяждане.
В този случай основата на диетата е ограничаването на количеството храна. Добре известно е, че поради редовното хранене стомахът има свойството да се разтяга и когато той нараства по размер, отнема повече храна, за да получи усещане за ситост. С тази проста и достъпна система можете да свиете стомаха си и да се откажете от храненето веднъж завинаги!
Диетолозите са съгласни с мнението, че за прием на храна трябва да се консумира толкова, колкото можете в шепата си - което е приблизително 150-200 грама. Това количество храна е приблизително равно на една чаша. Разбира се, повечето хора ядат много повече храна от тази норма и апетитите им нарастват неумолимо. В този случай краткосрочните диети са излишни - стомахът просто няма време да се върне към необходимите параметри за такова време.