Диета 5 2 помага в борбата с рака и болестта на Алцхаймер
Съвременни диети, които насърчават диета, основана на три хранения на ден, плюс други закуски, нас влияе негативно на здравето, подкрепя скорошно проучване. Вместо това хартията се фокусира върху полезните ефекти от гладуването, което би спомогнало за защита на мозъчните клетки и ще накара туморите да се свият с времето.
Авторите на това проучване са специалисти в областта на неврологията, онкологията и храненето и за да докажат това гладуването е полезно за здравето, те са преминали през над 80 научни статии по тази тема. Изследванията им бяха публикувани в PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences, USA) и основната идея, която те популяризират, е, че има много тясна връзка между програмата за хранене, последователността на менютата и здравен статус.
Препоръчителен режим е диета 5: 2, който работи по принципа на интермитентното гладуване - 5 дни нормална диета, 2 дни на гладно, при които енергийната стойност на консумираните продукти не трябва да надвишава общо 500 калории. Тази диета помага на тялото в процесите на изгаряне на мазнини, възстановяване на клетките, свиване на тумори, а също така предотвратява увреждането на невроните, причинено от заболявания като Алцхаймер или Паркинсон.
„Да се има предвид, че здравословният начин на живот включва три хранения на ден и допълнителни закуски е само мит. Този модел, използван в храната, предаван от поколение на поколение, е неестествен. Всички изследвания показват това кратките периоди на ограничаване на калориите могат да имат благоприятен ефект върху здравето, противодействащи на развитието на заболявания, като рак на гърдата “, казва д-р Мишел Харви, съавтор на изследването и изследовател в областта на диетологията в Genesis Breast Cancer Prevention.
Изследването заключава, че всяка диета, подходяща за начина на живот може да повлияе положително на нашето здраве. Единственото условие, което трябва да бъде изпълнено, е да не се изключва никоя група храни.
Източник: Сборник на Националната академия на науките в САЩ, поет от The Telegraph
Изследователи от няколко институции анализираха диетата на над 4000 души и стигнаха до заключението, че .
Лишаването от сън променя хранителното поведение и как мозъкът реагира на миризми, включително .
Може да има парвалбумин, свързващ калция протеин, който присъства в някои видове риби.
Някои алтернативни терапии превръщат диетата в основно лекарство, заменяйки медицинското лечение с определено.
Според проучване, публикувано в научното списание PLOS Medicine, диета, основана главно на консумацията на .
Изследователи от университета Дрексел са разработили няколко приложения, които помагат на хората с наднормено тегло.