Диета 3x3 - идеална за тези, които искат бързи резултати - опростен и ефективен план • Здравейте

Основната съставка в тази диета, наречена 3 × 3, е краставицата. Диета трае 3 дни, а през тези 3 дни теоретично всеки може да отслабне с 3 килограма (оттук и името на диетата).

Хората търсят идеалната рецепта за отслабване и искат да се отърват от досадни килограми, без да се отказват от малки кулинарни удоволствия. Е, когато вземете решение да го запазите диета, трябва да сте наясно, че трябва да се откажете от продукти, които ви напълняват или да ги намалите значително.
3 × 3 диета идеална е от тази гледна точка. Лечението продължава 3 дни и в тях можете да загубите до 3 килограма, т.е. един килограм на ден.

Идеи за закуска:
- салата от сурова краставица със зеле;
- две варени яйца със сурови краставици (около 250 грама краставици);
- два зелени плода.

Идеи за обяд:
- салата от патладжан без майонеза с пълнозърнест хляб;
- зелен чай без подсладители;
- салата от краставици със заквасена сметана.

Идеи за вечеря:
- 200 грама пилешки гърди със салата от краставици в ябълков оцет;
- 250 грама рибено или пуешко месо с различни зеленчуци (в идеалния вариант).
Причината, поради която този лек се отплаща, се дава от състава на консумираната храна. Краставиците съдържат 80-90% вода, а яйцата и месото осигуряват достатъчно протеини за достатъчна енергия.

Както всяка диета, тя има противопоказания:
- не се препоръчва за хора, които имат проблеми с щитовидната жлеза (хипо или хипертиродизъм)
- не се препоръчва за хора, алергични към аспирин или други противовъзпалителни лекарства. Краставиците съдържат противовъзпалителни вещества;
- Не се препоръчва за хора, които спазват строга диета поради някакво състояние, различно от щитовидната жлеза.

---