Диета

Роланд Сабо

Кристиян. Съпруг. Програмист. Зубър.

Роланд Сабо

диета

В началото на ваканцията си отидох при някого и се претеглих на електронна везна. И резултатът беше xy kg. Което е твърде много. Знаех, че в сеанса се храня глупаво (харесвам сардини и когато научих), но не мислех, че ще свърша така. Особено след като преди да дойда в Клуж имах много уважаван zt кг.

И аз започнах диета. Същата вечер вече реших (с помощта на майка ми) да не ям вечер. Въз основа на статия, която прочетох, в която се казва супер-мега-хипер-здравословна диета, не яжте 16 часа, а след това през останалите 8 часа на ден можете да ядете каквото искате, аз реши да се опита да спазва и тази диета. Не точно 16 часа (много), но поне 14. Освен това намалих закуската си до обикновено кисело мляко Danone Cremosso, по обяд, както обикновено, вероятно малко по-малко и вечер Намалих го от 2 огромни сандвича на обикновено кисело мляко. I ? i miИ ™ грижи. Опитах се да изминавам по 4-5 км на ден (беше твърде студено, за да започна да тичам) и правех лицеви опори и хрускане.

Основният ми аргумент се основава на първия закон на термодинамиката. Това, което влиза в системата минус това, което излиза от системата, дава разлика в енергията на системата. Ако не ям нищо в продължение на 16 часа, не мога да се възстановя през останалите 8 часа (имам доста малък стомах, бързо се пълня) и това е по-малко. Като ме накара да се движа, увеличих енергията, която излиза от мен.

През първите дни гладът беше доста силен, особено вечер около 12 часа, а сутрин около 1-2 часа след събуждане. Но започвам да свиквам. И разбрах, че човек не умира веднага от това усещане в стомаха (както си мислех преди: - "). Може би просто ми се струва, но изглежда, че ми е оказал малък успокояващ ефект ( Често не се чувствам добре и продължавам да преминавам от едно към друго), но без да поемам работната си енергия (не мислех, че е истинско усилие да науча ›d3.js).

I ? аз съм reuи ™. Загубих около 4 кг за 2 седмици ваканция, достигайки zx кг (въпреки че везните у дома тежат още килограм:))). Много по-добре. Смятам да продължа с лечението, докато не сваля поне 4 кг.

И нещо като бонус: разходите ми вероятно ще намалят драстично =)) Реших, че когато имам само 4 часа в колежа, няма да имам нищо в почивки (особено без гевреци), а в столовата ще Изберете вероятно само 2 ястия, а не 3 от сега: "