Диета 2005-2006
Една година диета - моят доклад
Години наред теглото ми беше около 74,0 килограма. С височина 1,94 метра, не много, но и за моя ръст
не до по-малко. Но някъде през 2000 г. започнах да напълнявам, докато не стигнах 150 килограма. Също
Задържах тежестта известно време и дори управлявах различни маратони с нея. Но аз бях с
Теглото вече не беше много щастливо и коленете също се почувстваха неудобно
все по-забележими.
Въпреки това останах мързелив. Докато не започнах отново да наддавам през 2005г. В края на годината, на всички места
три успешни маратонски писти.
Когато стигнах малко под ограничението от 95,0 килограма два дни преди Бъдни вечер 2005 г., мярката беше пълна. Така отиде
Не мога да продължа по-нататък, особено след като моят ИТМ (Body-MaЯ-Index) вече е от 94,0 килограма в категорията "наднормено тегло"
роза. Аз, от всички хора, който винаги е бил „аспержи арзан“ във всеки клас.
Но да се каже „диета“ е по-лесно от диетата. Особено след като нямам абсолютно никакви познания за храненето-
и със сигурност не на диети. Започна съответно неравно. „FriЯ умира
Половината "последва скандалната" диета на Гарфийлд "(кръстена на дебелата оранжева комична котка):" Все още
пет опаковки диетични капки и съм тънка като линия ".
Но също така яденето на много здравословни и нискокалорични храни не даде резултат.
Единственото, което помогна, беше претеглянето всяка сутрин. Паниката сама, друга на следващата сутрин
Виждайки светещо червено „лошо“ число, неведнъж ме заобиколи чипс и пържени картофи.
Непрекъснатостта при отслабване обаче имаше своята граница. Взех триседмична ваканция в Лос Анджелис
почти всичко отново се затвори (хубави поздрави на Хутърс и Фриско). Също така маратоните през пролетта и есента
изкуши ме да правя по-питателни неща и по време на Световното първенство най-накрая не можах
вече без чипс и колбаси. „Страхотното“ отслабване в края на Лос Анджелис-
На почивка (до 31 март 2006 г.) дължа само лош грип.
Въпреки това дойдох с много ориз, тестени изделия и хрупкав хляб и въпреки редица атаки от чипс
теглото обратно в рамките на 74,0 килограма. Вероятно няма да стигна там напълно и то
вероятно няма да има смисъл поради трениращите мускули, тренирани оттогава. Но малко
със сигурност все още е възможно.
Сега най-накрая свикнах с ориза и други подобни и дори има добър вкус.:-)
Между другото, не съм се отказвал от нито един порок през цялата диета: пристрастяването ми към Кока-Кола. След как
преди да пия средно по 1,5 литра на ден. Истинската и истинска кока-кола. И виждате: работи
също с кока-кола.:-)