Диета; 12 дни
Ако сте готови 12 дни да се ограничите сериозно в храната, тази диета е за вас. Строго е, но резултатът си заслужава. Просто не забравяйте да спазвате правилата и разширеното меню. Използвайте тази диета не повече от веднъж на 2 месеца.
Бърза 12-дневна диета: акценти
- Всеки ден ядете нови храни и те са избрани така, че да изключат появата на глад и да намалят риска от разпад.
- 12-дневната диета обещава да премахне 12 кг наднормено тегло.
- Не се препоръчва използването на тази диета за хора със здравословни проблеми.
- По-добре е да започнете да използвате диетата през есенно-зимния период.
- Забранено е да се яде след 18:00.
- Всеки ден трябва да пиете поне 2 литра вода.
- Не можете да използвате захар и сол.
1 ден - кефир. През целия ден можете да пиете 1 литър кефир с ниско съдържание на мазнини, както и чай от билки.
Ден 2 - Плодове. За цял ден изяжте 5 портокала и пийте билков чай.
Ден 3 - Изварата. На този ден е позволено да се ядат 750 г нискомаслена извара и същия чай от билки.