Диета 1100 калории - Отслабване - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

поздравен
На 17 години съм, измервам 1m64 за 58 килограма
В момента съм на балансирана нискокалорична диета от около 1100 калории, защото бих искал да отслабна с 5 до 6 килограма и бих искал да ви попитам дали не рискувам с недостатъци или не съхранявам мазнини с тази диета:

закуска:
60 г хляб + 10 г масло с ниско съдържание на мазнини при 25% [s] или [/ s]
60 g неподсладени царевични люспи или слани (сладки листенца)
+ млечен продукт 0% [s] или [/ s] 150g мляко
+ 1 плод

обяд:
100 г месо или 2 малки яйца
+ 150 г нишестени храни
+ 0% млечен продукт
+ плодове или сурови зеленчуци

---