Диета: 1 ден на гладуване, 1 ден на пируване
Понастоящем диетата „Утре мога да ям каквото искам“ е на устните на всички.
Забравете досадата при броене на калории или точки. Дори часовете фитнес тренировки вече са в миналото в борбата с излишните килограми, ако бестселърът на артиста от кабаре Бернхард Лудвиг има своя начин. Диетата „Утре мога да ям каквото искам“, позната на добре информирани ентусиасти за отслабване като метода „10в2“, вече има 9 000 фенове във Facebook.
Пируване
„Този метод наистина е световна сензация“, казва 63-годишният секс терапевт с еуфория за положителния ефект от „неговата“ промяна в диетата, чието прилагане е толкова лесно, колкото и очевидно ефективно. Всичко е позволено в така наречените "1er дни". Независимо дали Wiener Schnitzel с пържени картофи или пица с пищно покритие - няма ограничения за кулинарното удоволствие през този ден, стига да избягвате хладилника на следващия ден. Защото след 16 часа пируване, 32 часа строг пост са пореден ден.
Замайващо здраве в храната
За диетата „Утре мога да ям каквото искам“ Бернхард Лудвиг и партньорът му Ервин Хаас излязоха с още един акцент. "С няколко прости трика можете да направите любимите ястия на австрийците много по-здравословни. Любимият ми пример е Wiener Schnitzel", казва Хаас, който като обучен готвач изнася ноу-хауто си на масата. "Ако не удряте месото на тънко, уверете се, че мазнината не попива, като по този начин спестявате една трета от калориите."
Бернхард Лудвиг: " 10в2 "е най-добрата профилактика срещу рак"АВСТРИЯ: Г-н Лудвиг, поздравления за новата ви книга „Диетата„ Утре мога да ям каквото искам “, с която в момента оглавявате списъците на бестселърите. От колко време сами използвате метода "10in2"?
Бернхард Лудвиг: Вече четири години ям един ден, а на другия пост. Ще продължавам да го правя през целия си живот. Загубих пет размера рокли и съм страхотна.
АВСТРИЯ: Във вашата книга много лекари и учени имат своето мнение, които дават своята оценка за 10in2. Какво е вашето заключение?
Лудвиг: Постоянно положителен. Тази промяна в диетата е най-добрата профилактика срещу всички цивилизационни заболявания като рак или деменция. Не става въпрос само за намаляване на теглото, вълшебната дума е автофагия. Това означава, че клетката ще се изяде сама по време на 32-часовото гладуване. Това е много положително нещо, защото клетката се почиства и премахва лошите части в ядрото.
АВСТРИЯ: Филмът със същото име трябва да се появи на Пепеляна сряда. Какво точно можем да очакваме там?Лудвиг: Събираме данните за това от години, но работим специално по филма от 1 1/2 години. Това е смесица от документален филм и кабаре филм, в който много "10in2 хора" докладват за своя опит. Има и други експерти и лекари, u. а. Сърдечни хирурзи и бъбречни специалисти, най-малкото, които са ентусиазирани от профилактичния ефект на тази промяна в диетата.