Diet Shame Wall l

Diet Shame Wall l. - Диета с мазни овесени ядки

Нашата новооткрита рубрика се занимава с чудодейни диети и методи, които обещават бърза загуба на тегло и трайни резултати без каквато и да е концепция, рационален фон. Нашата цел е да ги извадим и да поставим главите си в ред или за, но най-вече обясняваме реалното им въздействие. Ако можем да защитим само един човек от глупости, той вече разбра. Първата тема на рубриката е особено глупава диета, а именно „диетата с овесени ядки“, която се комбинира с висок прием на мазнини от лоялни последователи.

Новооткрит макронутриент: мастен хидрат

Науката никога не остава без работа, а човечеството със сигурност е по-умно от ден на ден. Поне очевидно. Онзи ден умряхме на нова диета: трябва да комбинираме овесена каша с мазнини.

diet

И със захар, но това не е специално споменато в оригиналната версия, то просто се прокрадва в диетата по подъл начин, който иначе се основава на някои прости и банални основни идеи:

  • Овесените ядки са здравословни
  • Овесените ядки съдържат водоразтворими фибри и са много полезни за червата
  • Овесените ядки са сложни въглехидрати
  • Овесените ядки са богати на протеини
  • Овесените ядки са пълни с минерали

Ползите от мазнините, консумирани в компанията на овесени ядки, вече не се споменават. Защо? Просто. Не искам да комбинирам нещата. Е, нека да разгледаме по-нататък: изплъзва дори малко мляко, кисело мляко и плодове в неопределени количества. Засега сме готови да комбинираме въглехидрати (сложни и прости) с мазнини, допълнителни няколко грама растителен протеин, млечен протеин. "Лечението" продължава 7 дни, последвано от почивка. Колко дълго? Е, за малко. Тогава, ако сте си взели почивка, продължете. Колко дълго? Ние незнаем. Някой ден.

Не опитвайте това у дома!

Лесно е да духаш празни изречения във въздуха без пример. Ето защо считаме за важно да съобщим пробен ден от диетата. Тук са:

  1. Закуска: чай, овесени ядки и натурално кисело мляко, салата
  2. Десет часа: ябълки, сирене. всичко.
  3. Обяд: всеки плод в каквото и да е количество (тук поне вече има някои насоки за количеството), чиния с каша.
  4. Снек: шепа бадеми или плодове (или-или, тиква все пак).
  5. Вечеря: каша от 100 г овес с настърган кашкавал.