ДИЕТ Ирина Рейслер, с която отслабна от 100 до 50 килограма

Диети за отслабване, които работят. Ирина Рейслер успя да свали 50 килограма за една година, водена от опит, който я плаши достатъчно силно, за да иска промяна.

На 28 години и 100 килограма, Ирина Рейслер изглеждаше по-възрастен от 45 години и 55 килограма.

Въпреки че е качила 5 килограма от края на диетата за отслабване, Ирина Рейслер напълно демонстрира, че амбицията и желанието да бъдеш най-добрата версия на теб са неща, които могат да ти спестят дори най-сериозните проблеми.

ДИСОЦИИРАНА ДИЕТА е диета за отслабване, с която Ирина Рейслер отслабна с 50 кг

Дисоциираният режим 3 + 3 има само едно правило, което трябва стриктно да се спазва: ЗАБРАНЕНО Е КОМБИНИРАНЕТО НА РАСТИТЕЛНИ ПРОДУКТИ С ЖИВОТИНСКИ ПРОДУКТИ.

КАК РАБОТИ ДИСОЦИИРАНИЯТ РЕЖИМ

3 ДНИ, КОНСУМИРАЙТЕ ИЗКЛЮЧИТЕЛНО РАСТИТЕЛНИ ПРОДУКТИ, т.е. плодове, зеленчуци и зеленчуци, приготвени и комбинирани по ваш вкус.

3 ДНИ, КОНСУМИРАЙТЕ ИЗКЛЮЧИТЕЛНО ЖИВОТИНСКИ ПРОТЕИНИ, т.е. сирена, месо и яйца, приготвени и комбинирани, също според вашия вкус.

Продължителност на дисоциирания режим:

Можете да запазите дисоциирания режим 3 + 3, като спазвате това редуване, докато достигнете желаното тегло. Не го злоупотребявайте!

Всеки има нужда от комбинирана и балансирана диета. Отслабването е просто начин за отслабване, а не начин на живот.

ПРИГОТВЯНЕ НА ХРАНА В ДИСКОЦИОНАЛНА ДИЕТА

ПЛОДОВЕ могат да се ядат в салати, компоти или да се приготвят по различни начини.

ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ могат да се консумират пресни, в салати, варени, на скара или печени. Можем да готвим зеленчуци според собствения си вкус, разрешена е всяка храна, която съдържа само зеленчуци.

ЖИВОТИНСКИ ПРОТЕИНИ (пиле, риба, пуйка, обезмаслено говеждо, яйца, сирене, мляко, кисело мляко) могат да бъдат на скара, печени или варени. Те могат да се комбинират помежду си, по време на едно и също хранене, според собствения им вкус (напр .: смесена скара, сирене на скара с пиле, кисело мляко с скара и др.).

Солта и маслото са позволени в прилични количества всеки ден.

Кафето е разрешено всеки ден. В протеинови дни можете да слагате мляко. В зеленчукови дни използвайте всякаква форма растително мляко.

В протеиновите дни не използвайте подправки (защото те са зеленчукови).

СТРОГО ЗАБРАНЕН:

газирани напитки
Алкохолни напитки
хляб и брашно
сладкарски изделия
захарта
висококалорични храни

Дисоциираната диета може да започне с всяка група храни, няма правило в това отношение.

В дните на животински протеини е забранено да се консумира чай или други растителни продукти. Изключение правят чайовете и продуктите, консумирани за терапевтични цели. Никаква диета не може да прекъсва лечението, класическо или естествено.

ОЦЕНКАТА (ТЕГЛЕ + ИЗМЕРВАНИЯ) СЕ ПРАВЯ ЕДИН МЕСЕЦ! Първата оценка се прави един месец след началото на дисоциираната диета.