Diet Hunter - Farmer - Разберете как вашият метаболизъм влияе върху вашето здраве и телесно тегло
ОПИСАНИЕ
Все повече хора стават с наднормено тегло.
Обикновено лекарите съветват пациентите да ядат по-малко и да спортуват повече, което в крайна сметка се свежда до старата парадигма на консумираните и елиминираните калории. Медицинските изследвания върху диетите са объркващи и често противоречиви.
Нито лекарите, нито пациентите могат да кажат със сигурност кой план за отслабване е най-добър.!
Трябва да експериментираме, надявайки се да имаме щастието да попаднем на магическата формула. Възниква въпросът защо медицината не успява да подреди куп информацията и да ни даде най-добрия съвет, който ще позволи на хората да загубят излишни килограми и да подобрят здравето си.?
За щастие, последните научни изследвания хвърлят нова светлина по темата и може да ни помогнат най-накрая да намерим решение на проблема: за някои диетата с ниско съдържание на въглехидрати е по-подходяща, за други диета с ниско съдържание на мазнини. Защо? Защото някои хора имат метаболизъм на ловец, докато други имат метаболизъм на фермер.
В тази книга лекарят Марк Липонис, известен експерт по превантивна и интегративна медицина, ще ви покаже как да определите какъв тип метаболизъм имате и коя диета е най-подходяща за вас, за да можете едновременно да намалите теглото си и да подобрите здравето си.
„Всъщност нямаме нужда от нова диета. Имаме нужда от решение. Трябва да разберем как да се храним по подходящ за нас начин, който задоволява апетита ни и ни помага да постигнем и поддържаме здравословно тегло. Това, което започваме да разбираме, е, че правилната диета не е просто диета, това е правилната диета за точния човек и че хората са различни по отношение на храненето. " - Марк Липонис
Д-р Марк Липонис е медицински директор в Canyon Ranch Health Resort, след като практикува медицина повече от 20 години, натрупвайки опит, включително в спешни отделения и отделения за интензивно лечение. Той е автор на книгата UltraLongevity и съавтор на бестселъра на New York Times, UltraPrevention (с Марк Хайман).