Diet Blog май 2011
Ламан
Анорексия - 9 симптома на изкривено изображение на тялото
Анорексията няма значение да се смее. Това е много сериозно състояние, което е потенциално животозастрашаващо. Нашата работа като родители е да забележим симптомите на анорексия възможно най-скоро, за да потърсим подходяща медицинска помощ, преди да е станало твърде късно. Колкото повече време се колебаем, толкова по-трудно е да се излекуваме.
Има два основни типа показатели за анорексия: причудливи хранителни навици и изкривено чувство за телесен образ.
Някои често срещани примери за причудливи хранителни навици, които са анорексични, са дъвчене на храна и след това изплюване, ядене и след това ядене на ниско или ниско съдържание на мазнини. В тази статия сте забравили, че ще изброя 9 симптома, които тялото ви ще препоръча анорексия.
(1) Въпреки че те са в рамките на или дори под оптималното тегло за височината си, те непрекъснато се оплакват от теглото си.
2. Те постоянно сравняват номерата си с номерата на други хора, особено със снимки на модели в списания.
3. Те са обсебени от разглеждането на бляскави списания.
(4) Въпреки че те са „цялата кожа и кости“, те споменават, че са дебели.
5. Непрекъснато говорят за тегло и изтъняване. Обектът на тежестта и образа поглъща цялото й същество.
6. Те упражняват/тренират лудо.
7. Кожата ви става суха и жълта.
8. Постоянно им е студено.
9. Те носят широки дрехи или многослойни дрехи (дори в жегата), за да прикрият телата си.
Ако забележите това абсурдно поведение на вашето дете (или приятели на вашето дете), потърсете медицинска помощ възможно най-бързо. Колкото по-рано започне лечението, толкова по-ефективно ще бъде лечението. Не забравяйте, че вашата бързина може да зависи от живота на детето ви.
Диета срещу миома - ядене на храни за свиване на миома
Много жени се чудят дали има антифиброзно, т.е. H. е дали има определени храни за свиване на миома. Всъщност това, което ядете, може да играе огромна роля в подпомагането на управлението на симптомите на миома и също така играе важна роля в използването му като част от холистичен план за пълно премахване на миома.
Има 10 основни принципа, включени в цялостното хранене срещу миома.
1. Поддържайте размерите на порциите умерени и използвайте здравия разум. Мазнините трябва да бъдат само малка част от вашата диета и трябва да избягвате изцяло наситените мазнини. Яжте всеки ден не по-малко от 40 грама здравословни въглехидрати
2. Яжте храни с добро качество и избягвайте тези с пестициди или други замърсители
3. Яжте биологично произведени продукти, където е възможно
4. Яжте само много постно месо и се уверете, че са органично отгледани
5. Покълналите зеленчуци без нишесте и листните зелени зеленчуци са добри храни за свиване на миома
6. Яжте зърнени и бобови храни в умерени количества
7. Избягвайте кисела храна - Опитайте се да залепите алкална храна
8. Не яжте млечни продукти
9. Уверете се, че повече от 50% от вашата диета включва сурови зеленчуци
10. Избягването на рафинирани и преработени храни - естествено е най-добре
В допълнение към горните принципи, добрата анти-фиброидна диета трябва на всяка цена да изключва бялата захар, тъй като може да повиши нивата на инсулина ви, което да доведе до хормонални промени, които ще "подхранват миома". Също така помага да се добавят основни хранителни вещества и про и пребиотици.
Заслужава да се спомене и водата. Да бъдеш хидратиран е от съществено значение, сякаш вътрешните органи са дехидратирани; има по-голяма вероятност да останат болни и следователно по-малко способни да извършват вътрешна детоксикация и възстановяване.
Разбира се, анти-миомата е жизненоважна, за да постигнете успех при свиване на миома. Важно е обаче да го виждате в контекста, тъй като той се превръща във важна част от цялостната стратегия за окончателно избавяне от вашите миоми. Други важни елементи включват детоксикация, управление на стреса и модификация на начина на живот.
Алтернативна диета на Аткин - диетата с яйца и грейпфрут
Ефективността на диетата на Аткин като метод за отслабване зависи до голяма степен от намаляване на консумацията на въглехидрати. Здрав план първоначално, докато хората не осъзнаят, че той едва ли е устойчив, тъй като повечето от нашите хранителни навици се въртят около храни, базирани на въглехидрати. Следователно тази диета има голям шанс да бъде следващият прозорец, след като сте я повдигнали за няколко дни. Само най-желаещите диети могат да го издържат.
Сякаш допълнително доказват, че диетата на Аткин не се доближава до разумната диета, фанатиците добавят към диетите версии като яйца и грейпфрут. Яйчната диета, както подсказва името, препоръчва да се разчита на яйцето като краен източник на протеини и хранене. В зависимост от варианта на диетата, или яйцето може да служи като единствен хранителен източник, или може да служи като основен хранителен източник за няколко дни до няколко седмици. Най-важното е, че яйцето заема централно място в храненията.
От друга страна, диетата с грейпфрут следва същите принципи от горния метод за отслабване. Освен това поддръжниците съзнателно популяризират този плод като термогенен, което означава, че той е храна за изгаряне на мазнини. Тъжното е, че доказателствата за неговите термогенни свойства са плашещи. Единствената утеха, която човек получава от този метод за отслабване, е, че може да помогне за бързото отслабване, макар и не непременно удобно. Това до голяма степен се дължи на факта, че методът ограничава приема на храна до няколко групи храни, като по този начин драстично ограничава приема на калории.
Плановете за отслабване на яйца и грейпфрут и техните вариации се основават единствено на принципите на изключване. Тези храни са индивидуално здравословни за тялото, но когато се активират в основните източници на хранене, ефектите могат да бъдат по-малко от полезни. Не само можете да продължите да ядете едни и същи храни твърде дълго, по някакъв начин тялото ви ще иска сортове.
Изцяло естествен суроватъчен протеин и загуба на тегло
Всички естествени суроватъчни протеини и намаляване на теглото често се сравняват с масло и вода. Не можете да отидете заедно. Всъщност в продължение на много години протеиновите добавки са основните опции само за елитни културисти. Те продължават да увеличават теглото си, като консумират добавен протеин към диетата си.
Повечето културисти ще вдигнат тежко тегло и няма да спрат да поглъщат протеини. По-скоро не всички, които консумират допълнителни протеини, могат да създадат мускули, а тялото да развие мазнини. И все пак, консумирането на точното количество постно протеин, съдържащо се в ежедневната диета, може да накара тялото да се превърне в машина за изгаряне на мазнини.
Може би хората се съгласяват с много хора, които спазват диета, че гладът често печели повече от желанието им да намалят теглото си. Нискокалоричната диета има естествени ефекти върху тялото. Схемата за намаляване на теглото, която намалява достатъчно калории, няма да бъде от полза за постигането на правилната цел. Гладът обаче създава малък проблем с недостиг на калории. Всички естествени суроватъчни протеини са отлични срещу глада, като генерират хормони, отговорни за потискане на апетита. Това може значително да донесе добри резултати при диетичен режим, като избягвате закуски вечер и дори ядете диво с течение на времето.
Способността на суроватъчния протеин да избягва консумацията на стрес често е свързана със загуба на тегло и суроватъчен протеин. Добър пример е да ядете малко бисквитки и след това осъзнахте, че не сте гладни. Почти всеки един от това повтаря, че стресът е свързан. Ето защо затлъстяването и стресът са свързани. Всички естествени суроватъчни протеини индуцират производството на серотонин, хормон, който причинява естествена релаксация. Това може да помогне за намаляване на нивата на стрес и за ограничаване на глада.
Хората, които искат да отслабнат, трябва да имат правилната тренировка. Всички естествени суроватъчни протеини спомагат за увеличаване на ползите от правилните тренировки за отслабване. Последните изследвания показват, че протеиновите добавки помагат за възстановяване на мускулите при упражнения и тези мускули подобряват способността на тялото да изгаря мазнините.
Според научните изследвания и разкритието на много успешни хора, които искат да отслабнат, суроватъчният протеин е брилянтно допълнение към диетичната програма за правилно загуба на излишни мазнини.
Адипорексин е хапче за отслабване, което действа бързо - може да работи за вас?
Всички искаме хапче за отслабване, което да действа бързо. Кой е имал време да седне наоколо и да изчака тези килограми да се стопят с ниски срещи на класа? Вече шеста седмица съм на плато за отслабване. Всяка сутрин стъпвам на скалата с надеждата да видя как цифрите падат, но всяка сутрин е абсолютно същото. Използването на хапче за отслабване може да направи много по-лесно преминаването покрай плато и получаването на бързи резултати.
Адипорексин е мощно хапче за отслабване. Той съдържа много от хранителните вещества, от които се нуждаете по време на загуба на тегло, разпръснати със съставки като Irvingia Gabonensis, Chromax, Cayenne и Fucoxanthin.
Докато използвате Адипорексин, е важно да тренирате редовно и също така е важно да следвате здравословен план за хранене, който ви позволява да получите всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви. Адипорексинът съдържа някои хранителни вещества, които могат да запълнят празнините, но се използват главно, за да доведат до апетит и загуба на тегло.
Списъкът на съставките за адипорексин е доста дълъг. И всяка съставка има някакъв начин, по който допринася за здравето или загубата на тегло. Получавате дори някои пробиотици, които могат да се използват, за да поддържат правилно храносмилателната ви система. Нека разгледаме някои от основните причини, поради които Adiporexin е хапче за отслабване, което действа бързо.
Irvingia Gabonensis: Тази популярна съставка в хапчета за отслабване се използва за регулиране на апетита, предотвратяване на апетита и може също да помогне за намаляване на високите нива на холестерол.
ChroMAX: патентована форма на хром. Хромът е минерал, който е жизненоважен за подобряване на здравето. Обикновено не се среща в значителни количества сред затлъстели индивиди. Чрез добавяне на хром към вашата диета ще получите по-силна сила на изгаряне на мазнини, както е показано в няколко проучвания.
Кайен: за подобряване на термогенезата и изгаряне на мазнините. Той не е най-мощната съставка, но тъй като е включен в няколко други съставки, за които е известно, че намаляват мазнините, той все още е мощен продукт.
Guggul EZ 100: понижава телесното тегло чрез стимулиране на щитовидната жлеза. Щитовидната жлеза произвежда хормони, които контролират метаболизма. Чрез стимулиране на щитовидната жлеза ще получите мощност за изгаряне на мазнини, без страничните ефекти, причинени от повечето стимулиращи диетични хапчета.
Форслан: също помага за стимулиране на активността на щитовидната жлеза. Патентована съставка, която стимулира химичните процеси в организма, които след това се използват за изгаряне на мазнини и повишаване на енергийните нива. Може да се използва и за постно поддържане на мускулната маса. Понякога, докато сте на диета, можете да загубите мускулна маса, ако тялото ви мисли, че гладува. Forslean поддържа чиста мускулна маса и ви помага да развиете по-чиста мускулатура, която е жизненоважна, тъй като естествено увеличава метаболизма ви и го поддържа повишен.
Фукоксантин: предпазва клетките от увреждане на свободните радикали. Насочва се към мазнини по корема, от които не изглежда да се отървете. Подобрява чернодробната функция и работи за увеличаване на термогенезата, без да действа като стимулант.
Зелен чай: увеличава термогенезата и улеснява изгарянето на мазнините. Съдържа EGCG, насочени към мастните депа.
В Adiporexin има няколко стимуланти. Това означава, че може да се окажете със странични ефекти като главоболие, нервност, световъртеж, безпокойство, раздразнителност, безсъние и треперене. Повечето хора, които използват Adiporexin, отбелязват, че неговите странични ефекти се проявяват само през първата седмица или така.
Адипорексин е чисто ново хапче за отслабване, което наистина действа. С мощния профил на съставките знаете, че винаги сте получавали продукт, който да ви донесе успеха, който сте чакали.
ADHD диета - без глутен и без казеин
От всички диети, предназначени за управление на ADHD, безглутеновата, без казеин диета (Bai) е сред по-добре проучените и препоръчителни. Теорията зад диетата на Бай е, че пшеницата и млечните продукти съдържат съответно глутен и казеин - протеини, вредните аминокиселини, наречени пептиди при неправилно усвояване. Тези пептиди се държат подобно на морфина в човешкото тяло и предизвикват хиперактивни и невнимателни реакции на децата, когато попаднат в кръвта. Родителите, които са изпробвали диетата Бай на своите деца с ADHD, са забелязали невероятни резултати - увеличен обхват на вниманието, подобрени умения на хората и по-малко случаи на агресия, тревожност и истерики. За разлика от приема на лекарства, ползите, получени от брутната фиксирана диета, остават за цял живот и нямат абсолютно никакви странични ефекти!
Поставянето на детето на диета Бай изисква много промени в диетата и начина на живот, както и много тежка любов. Повечето храни - сладолед, пица, сладкиши, спагети, бисквитки и др. - храните, които децата обичат, съдържат глутен и казеин. Ако детето ви е на възраст под четири години, може да ви е по-лесно да приложите диетата. На тази възраст децата все още имат своите хранителни предпочитания да се развиват и вие можете да им помогнете, просто като поставите правилните храни на масата. Дори ако детето ви е по-голямо, пак можете да му позволите да спазва диетата на Бай, но в началото може да срещнете известна съпротива.
Има два начина да започнете диетата на Бай. Първият е да отидете на студена пуйка и да премахнете наведнъж всички храни, съдържащи глутен и казеин. Този метод е силно препоръчителен от здравните специалисти, защото е по-лесно и по-бързо да проверите дали детето ви реагира добре на диетата.
Вторият метод е бавното и постепенно отстраняване на храната. Преди да приложите диетата сами, започнете да въвеждате храни, в които няма глутенов казеин. Например, ако макароните са любимата храна на детето ви, започнете да поставяте на масата повече киноа и цял ориз. Включете гарнитура от листни зелени зеленчуци към всяко хранене и предлагайте плодове за десерт. Използвайте любимата храна на детето си като стимул да опитате нова храна без глутен или казеин. Започнете диетата, като сменяте едно хранене наведнъж, като започнете със закуски. Ако детето ви е свикнало да яде закуски без глутен и казеин, преминете към закуска, обяд и вечеря. Елиминирайте едно хранене наведнъж, за да не шокирате детето си. Премахнете зърната, след това хляб и тестени изделия и така нататък, докато всички храни, съдържащи глутен, изчезнат. Извадете сирене, след това мляко, след това сладолед и така, докато всички храни, съдържащи казеин, излязат.
Наблюдавайте много внимателно поведението на детето си с всякакви нови храни без казеин или без глутен, които включвате в храната си. В началото на диетата детето ви може да се влоши, преди да се оправи, и да изпита симптоми на отнемане като стомашно-чревни проблеми, обриви и тежки симптоми на ADHD. Как морфинът, глутенът и казеинът са пристрастяващи вещества; След като си отидат, тялото ще ги „жадува“. Симптомите на отнемане могат да продължат от няколко дни до две седмици. Ако има подобрение след преминаване на симптомите на отнемане, продължете строгата диета поне месец. Ако искате да въвеждате храни бавно, ще отнеме повече време, за да влезете в строгата диета, но се уверете, че детето ви прави един месец от строгата диета. След месец можете бавно да се върнете към храни, съдържащи глутен и казеин, но когато детето ви започне отново да действа обратно към строгата диета Бай.
Винаги, когато купувате хранителни стоки, не забравяйте да прочетете внимателно етикетите на храните. Днес има много хранителни продукти с етикет без глутен или без казеин, но има и други храни, които служат като скрити източници на тези протеини. Бъдете нащрек за съставки като суроватка, малц, аромати на малц, растителен протеин, хидролизиран растителен протеин и изкуствени добавки.