Диената на Дийн Орниш - Страхотна за сърцето и талията - Списание за статии
Ornish Diet се основава изцяло на цели храни. Пълнозърнести продукти, зърнени храни, плодове, зеленчуци и салати трябва да ви помогнат да отслабнете и да защитите сърцето си.
Публикувано от: Redaktion in Diets 9 декември 2010 г. 0 1600 преглеждания
Какво се случва, когато успешен кардиолог обмисли квалифицирано здравословно отслабване? Професор Дийн Орниш дава вкусен и ефективен отговор на този въпрос. С диетата си, основите на която можете да прочетете в заглавието му на бестселър „Яжте повече, теглете по-малко“, той вече е победил безброй сърдечно-съдови заболявания и непопулярни кифлички.
С цели храни на път да постигнете успех
Дийн Орниш се кълне в полезните ефекти на вегетарианската диета със сложни въглехидрати и доколкото е възможно без хранителни мазнини. И многобройни клинични проучвания го доказват много впечатляващо прав. Всеки, който харесва пълнозърнести продукти, зърнени храни, плодове, зеленчуци и салати, а също така си представя здравословен начин на живот, може да използва Дийн Орниш Диета обърнете внимание както на сърцето му, така и на неговата линия. Или казано по друг начин: Без да гладувате, вие едновременно намалявате риска от сърдечно-съдови заболявания и теглото си. Това е добра новина за всеки, който иска дълъг живот в отлично здраве.
Направете път за нов живот!
Диената на Дийн Орниш има много повече от това просто да бие бекона. По-скоро тя иска да промени трайно целия живот. И три цели безмесни ястия и две малки закуски на ден далеч не са там. Освен това строгият професор по кардиология изисква спортни занимания, активно управление на стреса, редовни упражнения за медитация и, разбира се, последно сбогуване със светещата пръчка от своите последователи. Трансформацията от грешния Савел в разумния Павел едва ли би могла да бъде по-сърдечна. Следователно, признатите потребители на месо и запалените пушачи със сигурност ще избегнат тази диета.
Повече за пълноценните храни:
Заключение относно диетата на Дийн Орниш
За тези, които могат без месо, мазнини и цигари, диетата на Орниш ще бъде вкусно откровение. Също така е добре за портфейла ви, ако можете да прехвърлите скъпи тютюневи изделия и пържоли от кост от списъка си за пазаруване. Драстичните ограничения върху плочата за хора, които все още не са завършили растежа си, са потенциален източник на опасност. Бременните жени и хората с анемия или остеопороза трябва да започват тази диета само с одобрението на лекар. По принцип се препоръчва съпътстващ прием на хранителни добавки (желязо, калций, цинк, витамин В12, витамин Е, омега-3 мастни киселини).
Оценете тази статия!
Хареса ли ви тази статия? Тогава просто ни кажете вашето мнение.