Диария - признаци и правилно хранене
Общ преглед
Диарията може да бъде описана накратко като епизоди на меки изпражнения, често изхождане, подуване на корема, спазми, газове. Също така има постоянно състояние на дискомфорт, което ще доведе до такива епизоди поне 2 пъти.
Диарията е преход към меки или воднисти изпражнения. При някои диарията е лека и ще изчезне след няколко дни. За други може да отнеме много повече време. Можете да загубите много течности (което води до дехидратация) и се инсталира състояние на отслабване. Тези неща могат да доведат до нездравословна загуба на тегло.
Стомашният грип е често срещана причина за диария. Медикаментозното лечение, като антибиотици и някои видове рак, също може да причини диария.
Имайки този проблем, понякога няма нищо сериозно в него. Това, което може да причини диария, е грип в стомаха или ядене на храна, която или е изтекла или стомахът не я понася. Тъй като някои храни могат да влошат симптомите ви, трябва да знаете какви храни можете да ядете, когато имате диария, както и какво не е добре да ядете.
Някои лекари казват, че трябва да ядете прости храни, особено през първите 24 часа. Сред тези храни можем да споменем овесени ядки, банани, обикновен ориз или ябълков сос.
Синдромът на раздразнените черва е често срещан проблем. Епизодите на диария са описани като „насилствени“, често редуващи се със запек. Това е много сложно разстройство и основните причини за това състояние са неизвестни. Проучванията показват свръхчувствителност на дебелото черво. Нова теория показва, че разстройството включва химикали в мозъка (серотонин), които засягат нервните сигнали между мозъка и стомашно-чревния тракт.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Хронична диария
Когато диарията е постоянна, тя се нарича хронична диария - съвсем различен въпрос. Някои хора имат хронична диария два пъти седмично поради храносмилателната си система. Причините за този стомашно-чревен проблем могат да бъдат намерени в различни храни или други фактори, като някои лекарства. Хората с хронична или рецидивираща диария трябва да бъдат консултирани от лекар, за да се уверят, че това не е състояние, което се нуждае от специфично лечение.
Ето някои аспекти, които предизвикват постоянна диария:
а. Чувствителност към храна - непоносимост към лактоза, цьолиакия или чувствителност към пикантни или мазни храни;
б. Лекарства - злоупотреба с лаксативи, антиациди, хранителни добавки;
в. Възпалително заболяване на червата - улцерозен колит и болест на Crohn.
Ако имате хронична диария, лечението зависи от това, което причинява проблема. Леченията за хронична диария са антидиарейни лекарства или различни агенти - пшенични трици, царевица и фибри, които помагат за бавното движение на храната през претоварената храносмилателна система.
Тъй като специфичните храни често предизвикват епизоди на диария, ще трябва да определите дали те всъщност са виновни за тези състояния. Сред тези виновници споменаваме: червени чушки, зелен лук, червено вино, ръж, ечемик, краве мляко. Ако трябва да премахнете млечните продукти от вашата диета, можете да си набавите калций от други източници, като броколи, спанак, тофу, сьомга, калциеви добавки или антиациди.
Някои видове рак и лечения на рак (лъчетерапия или химиотерапия) могат да причинят хронична диария. Установено е също, че хората с диабет или хипертиреоидизъм могат да имат проблеми с диария.
Промяната на начина ви на живот може да ви помогне да премахнете хроничната диария, както следва:
1. Увеличете приема на фибри от вашата диета;
2. Консумирайте поне 6-8 чаши вода на ден;
3. Елиминирайте кафето, чая или соковете.
Ако пушите, откажете се от този навик. Също така се научете да се отпускате - чрез упражнения или намиране на техника за намаляване на стреса -; този метод може да помогне за намаляване на хроничната диария. Медитацията, йога, дихателни упражнения, масаж или хипноза са полезни за насърчаване на релаксацията. А успокояващата музика, дългите разходки и горещата вана, свързани с лекарства, са добри за намаляване на хроничната диария.
За да се справите ефективно със стреса, може да се наложи повече медитация. Лекарствата за безпокойство или съветникът могат да помогнат.
Има много лечения за хронична диария, в зависимост от това, което я е причинило.
Най-голямата опасност от диария е дехидратация или загуба на вода и хранителни вещества от телесните тъкани. Може да се дехидратирате, ако имате диария повече от три пъти на ден и не пиете достатъчно течности. Дехидратацията може да причини сериозни усложнения, ако не се лекува навреме. Най-добрият начин да се предпазите от дехидратация е да ядете течности, които съдържат сол и захар. Солта забавя загубата на течности от тялото, докато захарта помага за усвояването на солта.
Друг добър съвет за лечение на диария е да ядете храни от диета, състояща се от: банани, ориз (бял), ябълков сос и препечен хляб. Когато здравето ви е добро, лекарите обикновено препоръчват пълнозърнести храни, богати на фибри. Храните в тази диета могат да помогнат за образуването на по-твърдо изпражнение. Бананите са с високо съдържание на калий и помагат за заместване на хранителните вещества, загубени от тялото ви поради диария. По този начин можете да добавите и овесени ядки, варени или печени картофи или печено пиле без кожа. Това са прости храни, на които болните хора реагират добре.
Диария при деца - диетични съвети
Диария при деца под 11 години
Ползите от антицелулитните кремове
Друг начин да помогнете на червата да се възстановят от диарийна инфекция е да приемате пробиотици - храна или хранителна добавка, която съдържа живи бактерии, която замества или добавя към полезните бактерии, открити в стомашно-чревния тракт. Разумно е да избягвате млечни продукти, когато имате диария. Кисело мляко или кефир, ферментирали млечни напитки съдържат пробиотици.
Те могат да възстановят полезните бактерии, които тялото има по време на горещи вълни с диария. Уверете се, че киселото мляко и кефирът имат ниско съдържание на захар, тъй като неасоциираната захар може да влоши симптомите на диария. Други храни, които са добри, ако имате диария, са обикновени бисквити или гевреци.
Колкото и да е важно да знаете какво да ядете, когато имате диария, също толкова важно е да знаете какво да не ядете. Определени храни могат да преминат през червата много бързо и могат да влошат здравето ви или да влошат диарията по други начини.
Избягвайте следните храни за облекчаване или отърване от диария:
а. Мазни храни - те включват пържени храни и тлъсти меса или храни, покрити с различни видове сосове, които могат да влошат диарията.
б. Мляко, масло, сладолед и сирене - дори ако диарията не е причинена от непоносимост към лактоза, стойте далеч от тези храни, когато страдате от диария. Може временно да сте чувствителни към млечните продукти, дори ако обикновено нямате проблеми с тези продукти. Както бе споменато по-горе, киселото мляко може да бъде храна, богата на пробиотици, с изключение на това правило.
в. Алкохол и кофеин - когато имате диария, вие сте дехидратирани. Алкохолът и кофеинът могат да действат като диуретици, което означава, че те ви дехидратират, така че трябва да се избягват.
г. Сорбитол и други изкуствени подсладители - някои хора вярват, че изкуствените подсладители имат слабително действие върху храносмилателната система. Ако имате диария, най-добре е да избягвате захар и бонбони без дъвка, безалкохолни напитки и различни заместители на захарта.
д. Храни, които произвеждат излишни газове - много е важно да ядете обилни количества плодове и зеленчуци всеки ден. Въпреки това, когато имате по-тежка диария, трябва да избягвате храни, които произвеждат газове, като зеле, боб, карфиол. След като се възстановите, можете да възобновите консумацията им.
е. Храна, която не е била държана в подходяща среда - стойте далеч от храна, която е била извън хладилника или е била съхранявана в неподходяща среда за дълго време. Суровото месо или риба могат да ви създадат проблеми.
Когато трябва да се свържете с Вашия лекар?
Обадете се на Вашия лекар, ако имате:
1. Диария, която се влошава или не се подобрява за два дни за дете или пет дни за възрастен;
2. Столове с необичайна миризма или необичаен цвят;
3. Гадене или повръщане;
4. Кръв или слуз в изпражненията;
5. Треска, която не изчезва;
6. Болки в стомаха.
Нормалните или здрави детски седалки са меки. Бебетата имат често изхождане през първите два месеца след раждането. Поради тази причина може да е трудно да се каже кога детето ви има диария. Повечето деца имат типичен за тях модел стол. Този модел може да се променя бавно с течение на времето. Ако детето се храни лошо или има запушен нос или треска, промените, които забелязвате, е по-вероятно да са диария. Най-често срещаните видове диария при децата са краткотрайни. Те обикновено се причиняват от вирус и изчезват сами.
Правилното хранене на децата
Отслабена имунна система: признаци, които трябва да ви предупреждават
Вроден имунитет срещу придобит имунитет
Причини за диария при деца:
а) Промяна в диетата на детето или диетата на кърмещата майка;
б. Използването на антибиотици от майката на детето;
в. Редки заболявания като муковисцидоза.
Кърмачетата и децата на възраст под три години могат бързо да се дехидратират, така че те трябва да бъдат наблюдавани много внимателно.
Признаци на лека дехидратация:
1. Сухи очи;
2. Раздразнителност;
3. Сухота в устата.
Признаци на умерена дехидратация:
1. Суха, нееластична кожа;
2. Уморени очи.
Признаци на тежка дехидратация:
1. Без урина в продължение на осем часа;
2. Летаргични или, по-лошо, безсъзнателни хора.
Кърменето помага за предотвратяване на диария и също така осигурява по-кратко време за възстановяване. Ако бебето ви все още изглежда жадно след кърмене, можете да добавите разтвор за орална рехидратация. Често педиатърът ви препоръчва допълнителни течности, които съдържат електролити. Следвайте инструкциите на Вашия лекар.
Говорете с Вашия лекар, ако има признаци на дехидратация. Ако детето развие признаци на умерена или тежка дехидратация, то трябва да бъде посетено незабавно от педиатър.
Свържете се с вашия педиатър, ако:
1. Новородено (под три месеца) има диария;
2. Диарията съдържа кръв или слуз;
3. Треска или диария траят повече от три дни;
4. Детето е дехидратирано;
5. Детето има повече от осем стола за осем часа;
6. Повръщането продължава повече от 24 часа;
7. Диарията продължава повече от два дни или повече.
По този начин най-голямото усложнение на диарията е дехидратацията. Когато имате диария за известно време, вземете мерки, за да избегнете дехидратация.