Диария поради липса на KH LCHF - ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини

Принос от Kilde »2 февруари 2015 г., 17:42

липса

Здравейте всички!
Аз съм нов тук и бих искал да се представя. Аз съм на 47 години и около 25 кг с наднормено тегло. Имам и тиреоидит на Хашимото. От години искам да отслабна, започнах няколко опита и след една до 2 седмици опитах всичко отново заради желанието за храна.

Преди няколко месеца се подложих на диета с ниско съдържание на въглехидрати в продължение на 2 седмици. Т.е. Забраних бялото брашно, напълно премахнах захарта от менюто, не консумирах никакви заместители на захарта, не ядох картофи, тестени изделия или ориз. Закуската се състоеше от палео мюсли или бъркани яйца с бекон, вечер имаше пилешко филе с много зеленчуци или странична салата.

Сега стигам до истинския си въпрос:
Всяка вечер, след като завърших храненето си с „ниско съдържание на въглехидрати“, след около 1 час трябваше да бързам до тоалетната и имах диария. И така беше всяка вечер.

След няколко дни, щом изядох нещо, напр. след закуска или лека закуска на работа, трябваше да отида до тоалетната веднага след ядене. След няколко дни вече не беше диария, а ноемално храносмилане. Понякога се страхувах да ям нещо на работното си място, защото трябваше веднага да отида до тоалетната. (Беше като: Храната влиза и иска веднага да излезе отново.)

Сега вчера отново започнах да пропускам KH и веднага отново получих диария (3 пъти в рамките на 3 часа).

Имахте ли това след преминаване от нормална смесена храна към LC?
Може ли това да се дължи на липсата на въглехидрати?