Диария по време на пътуване Техниците
Вкусната супа от лека закуска, плодовете следобед или коктейлът с кубчета лед вечер: когато пътувате, всичко това може да е причина за тежка диария - ако храната е била заразена с патогени.
Диарията е много често при пътуване. Патогените могат да бъдат вируси, бактерии или паразити. Диарията обикновено изчезва сама след три до четири дни.
На лекар в случай на кървава диария и/или треска
Ако имате диария с кръв или слуз в изпражненията, както и треска, повръщане и болка, винаги трябва да се консултирате с лекар, наред с други неща, за да изключите малария, холера, коремен тиф или друго сериозно заболяване.
Самостоятелна терапия без диагноза на лекар не е препоръчително, ако се появят тези симптоми. Ако първоначално няма лекар, трябва да се уверите, че балансът на течности и минерали е балансиран. Спешната терапия не трябва да замества последващо посещение на лекар!
Трябва също да посетите лекар, ако диарията продължава повече от два дни. В случай на тежки диарийни заболявания, лекарят ще започне специфични диагностични мерки, например изследвания на изпражненията.
Най-важното правило: пийте много
Тъй като тялото губи течности и сол поради диария, трябва да пиете много, често и в малки количества. Например чай, безалкохолни напитки, пилешки бульон или разтвор за орална рехидратация. Можете също да ги направите сами: от един литър преварена вода, чаша портокалов сок, пет супени лъжици захар и една и половина супени лъжици сол.
Диета за диария на пътниците
По принцип не е необходимо да се спазва специална диета. Трябва обаче да избягвате млечни продукти и много мазни храни, защото те могат да причинят допълнителни стомашно-чревни оплаквания.
В противен случай трябва да ядете каквото искате. Например препоръчват се храни, съдържащи въглехидрати като картофи, тестени изделия, ориз и банани.
Бъдете внимателни с лекарства за запек
Трябва да използвате лекарства за запек, които намаляват активността на червата само при спешни случаи. Въпреки че намаляват симптомите, те също така намаляват способността на организма бързо да елиминира патогените, причиняващи диария и техните токсини.
Ако има бактериална инфекция, лекарят ще предпише антибиотици за борба с патогена.
Защитни мерки срещу диария
Рисковите храни включват: сурово месо или сурова риба, сурови, студени, остарели ястия, шунка, колбаси, салати, кубчета лед, сладолед, отворени студени напитки от непромишлен произход или храни, увити в пластмасово фолио като плодове.
Когато пътувате, препоръката е да се яде само варена или обелена храна („Сгответе я, обелете я или я забравете“). Също така трябва да използвате минерална вода или преварена вода вместо чешмяна, за да миете зъбите си в рискови зони.
Независимо от мерките за хигиена на храните, особено значение се отдава на личната хигиена, особено в топлите страни. Това включва редовно измиване на ръцете преди и след хранене. Ако сте използвали само кърпи от плат, по-добре оставете ръцете си да изсъхнат на въздух.
Освен това сега има ваксинация срещу холера, която също предпазва от някои други бактерии, причиняващи диария (произвеждаща ентеротоксин Escherichia coli).
Jelinek, T.: Диария след пътуване извън Германия. Гастроентерология 2012; 7: 228-233; Здравна служба на Министерството на външните работи: Листовка за служители и пътуващи: Диария.