Диария на пътниците 24 идеи срещу бързане

Може би сте чували за тези ужаси, споменати най-вече от американците: Отмъщението на Монтесума, Делхи корем, Хонг Конг куче, Тики бягане, Казабланка спящо мляко, Катманду бягане. Жителите в Мексико, Индия, Непал, Мароко и другаде биха могли смело да го нарекат болест в Ню Йорк, защото го получават, когато пътуват до САЩ.

Как да избегнем диарията на пътника?

Понякога прави нещо, дори тогава нещото завършва с диария. Има обаче няколко начина за намаляване на шансовете за това.

Не яжте сурови зеленчуци, особено салати, плодове, които не могат да се белят, недостатъчно сварено месо, сурови миди, напитки с нечиста вода и кубчета лед (алкохолът в напитката не унищожава патогена на диарията).
Измиване с чиста вода: ако е възможно, уверете се, че съдовете и приборите, които използвате, са измити в чиста вода.
Пийте само бутилирана вода! Измийте с чиста вода частта от бутилката, която докосвате с уста. Можете също така да дезинфекцирате водата чрез кипене в продължение на три до пет минути и с йодсъдържаща течност или таблетка.
Винаги, когато можете, пийте кисели напитки (като кола или портокалов сок). Тези напитки предотвратяват растежа на бактериите E. coli, които са най-отговорни за лошото храносмилане.
Пийте мляко за сън преди пътуване или кисело мляко. Бактериалните щамове в храносмилателната система, които се образуват преди пътуването и остават по време на пътуването, намаляват шанса за развитие на диария.

„Ако пътувате в чужбина, вероятно ще имате диария няколко пъти“, казва световният пътешественик д-р. Стивън Безручка е лекар по спешност в медицинския център в Сиатъл във Вашингтон. „На теория това може да се предотврати, но на практика рядко се случва да няма стол, който да е по-мек или два пъти.“ Освен това в 50 процента от случаите се появява диария при пътници, дори ако сте взели препоръчаните предпазни мерки.

Най-честата причина е бактерията Escherichia coli

Този малък организъм, който се среща на много места, обикновено живее в червата и играе роля в храносмилането. Въпреки това, чуждите видове Е. coli - и всеки чужд, с който не сте свикнали у дома - могат да причинят диария, като произвеждат токсин (токсин), който предотвратява абсорбцията на вода и храна от чревния тракт.

По този начин, тъй като токсинът пречи на водата да се абсорбира, „излишното количество вода остава там в червата и трябва по някакъв начин да си отиде“, казва д-р. Безручка. - Токсинът не се абсорбира. Обикновено човекът не се чувства зле, но може да се чувства подут, което не е причинено от метеоризъм. ".

Може да бъде причинено и от бактерии Shigella и Salmonella пътническа диария и в малка част от случаите са виновни ротавирусът и паразитът, наречен жиардия. Промените в диетата, умората, забавянето във времето и височинна болест се появиха като тригери, но тяхната роля не можеше да бъде ясно демонстрирана. По този начин причината за диарията на пътуващите остава неизвестна в повече от 50 процента от случаите.

Може да се интересувате и от тези статии:

„За щастие“, казва д-р. Bezruchka -, диарията е самоограничаващо се заболяване. В продължение на почти 40 000 години човешкото тяло е изградено, за да се справи с повечето проблеми, с които се сблъсква. "

А Е. coli се лекува чрез изчистване на червата. Ще имате меки изпражнения много пъти за един до пет дни. Може да е гадене, спазми в корема или треска, но диарията може да е единственият симптом. Има начини, по които можете да помогнете на тялото си да победи, да контролирате диарията и дори да намалите шансовете си да я развиете. По-долу ще намерите как, как.

Пийте много вода!

Изпражненията на пътниците с диария се състоят главно от вода. Но защо тогава да пием повече от него? Защото дехидратацията - загуба на течности и електролити - също може да убие. Диарията убива много стотици хиляди деца всяка година, често защото родителите им вярват, че даването на течност само влошава диарията.

Така че, ако сте хванали диарията на вашите пътници, рехидратацията (попълване на течности) не е като пренасяне на вода в Дунав. „Вярно е, че голяма част от това, което внасяте, скоро ще излезе в другия край“, казва д-р. Томас Госел е професор по фармация, но в крайна сметка стига до точката, в която ситуацията се стабилизира. Ако изобщо не внесете никаква течност, тя ще изсъхне за един ден. "

Най-лесният начин да попълните течността е да пиете вода. „Ако няма нищо друго“, казва д-р. Безручка - или ако не можете да я дезинфекцирате, пак можете да я изпиете. Ако сте толкова сухи, че ви се вие свят, когато ставате, трябва да компенсирате течността на всяка цена, дори ако чистотата ви се съмнява.

Рехидратиращи течности

Друг, но много по-ефективен начин за заместване на течности е така нареченият разтвор за орална рехидратация (ORO), който е изобретен през 60-те години на миналия век вместо интравенозно заместване на течности. ORO е напитка, която основно съдържа сол и захар, за да помогне за възстановяване на важните електролити (йони), загубени поради диария. Те също така насърчават по-доброто усвояване на водата от червата. ORO е толкова полезен, че все още спасява живота на хиляди в Третия свят днес.

Решенията за заместване на течности се предлагат и готови, така че можете да ги закупите и вземете със себе си, когато пътувате. Предлага се и под формата на прах. Всяка има малко по-различна рецепта, но „няма наистина голяма разлика между тях“, казва д-р. Госел. Ако обаче не искате да носите друг куфар със себе си, има и някои домашни рецепти за ORO.