Диария и какви храни да се ядат Fork & Bikini
Облекчете дискомфорта чрез диета
Когато човек страда от храносмилателни разстройства, не винаги е лесно да знаете какво да ядете, за да регулирате ситуацията. Всъщност някои храни се предпочитат, докато други не се препоръчват. Каква диета да приемете в случай на диария? Какви съвети можете да приложите на практика, за да не се притеснявате повече? Вилица и бикини Вземете равносметка.
Обикновено дебелото черво абсорбира излишната вода от храната, която се абсорбира и преминава през храносмилателния тракт. Но когато страдате от диария, водата се събира в изпражненията, омекотявайки и изтънявайки. За да се борят срещу това храносмилателно разстройство, някои казват, че не трябва да ядете зеленчуци, други казват, напротив, че те трябва да бъдат предпочитани, а трети все още говорят за цялостна диета. Достатъчно, за да загубите ума си! Няколко прости правила обаче могат бързо да спрат нашето ходене до и от банята. Обяснения.
Храни за избор
В случай на диария, тялото трябва да яде твърда храна с ниско съдържание на фибри. Но е по-добре да ядете храни, които са лесно смилаеми, за да защитят червата и достатъчно течни, за да улеснят рехидратацията. Предпочитат се супи от вермишели или зеленчукови супи с ниско съдържание на фибри.
Що се отнася до зеленчуците, следователно е необходимо да се избират тези без твърде много фибри. Предпочитаме да ги ядем варени и да предпочитаме морковите, картофите и чушките. От страна на плодовете ядем пъпеши, грейпфрути, ябълки, банани, ананаси или клементини в изобилие.