Диария, диария на пътешественика - какви незабавни решения, кога да се консултирате

В Швейцария всеки възрастен страда средно веднъж годишно от остра диария.

Течностите, които приемаме ежедневно, или чрез храна, или като напитка, се реабсорбират на 90% от тънките черва и 8% от дебелото черво. Следователно съдържанието на вода в ежедневните изпражнения варира между 100 и 200 ml. Нарушаването на това реабсорбция или прекомерното производство на секрети води до диария.

Говорим за диария от три воднисти или меки изпражнения на ден. Основните рискове, свързани с диарията, са, от една страна, загубата на течности и, от друга страна, загубата на минерали, необходими за правилното функциониране на тялото. Ето защо при възрастни хора или при деца диарията може да стане опасна относително бързо. Диарията често е придружена от коремна болка, колики, гадене, повръщане или дори треска.

Острата диария обикновено е симптом на бактериална или вирусна инфекция и обикновено преминава в рамките на няколко дни. От друга страна, хроничната диария (с продължителност над 2 седмици) често е признак на друго заболяване.

Диария: причини и симптоми

Остра диария - често срещани причини

Стомашно-чревни инфекции, причинени от вируси (норо- или ротавирус), бактерии (често Е. coli, наричани още фекални бактерии). Тези микроби се предават чрез заразена храна или питейна вода, лоша хигиена или от човек на човек.
Салмонелоза: хранително отравяне от яйца, птици, гнило месо и др.
Паразити
Психични проблеми като тревожност, стрес, нервност
Прекомерна консумация на подсладители (сорбитол, манитол)
Прекомерна употреба на лаксативи
Някои лекарства
Предишни операции
Е. coli, шигела, Campylobacter, както и патогените на коремен тиф, паратиф, холера и дизентерия предизвикват така наречената диария на пътешествениците
Диарията поради вирусна или бактериална инфекция е силно заразна: строгите хигиенни правила са от съществено значение.

Диария на пътешественика

Почти половината от хората, пътуващи до Африка, Азия и Латинска Америка, страдат от пътническа диария по време на престоя си. В случай на пътувания до Северна Европа, Северна Америка, Австралия, Нова Зеландия и Япония този риск е доста нисък.

Замърсена храна или вода: най-честите причини за диария на пътниците

Рискът от заразяване с диария на пътника в повечето случаи е пряко свързан с хигиенните правила и диетата. Бактериите се абсорбират чрез замърсена питейна вода или храна. Необичайните климатични условия и диетата, както и реактивното изоставане отслабват имунната система, улеснявайки патогените.

Храните, свързани с най-голям риск, са салата, сурови зеленчуци, сладолед или кубчета лед в напитките. Консумацията на този вид храна представлява голям риск.

Бактериите, които най-често са отговорни за диарията на пътниците, са ентеротоксигенни Е. coli (съкращение ECET). Те представляват 70% от случаите на диария на пътниците в Латинска Америка и 20% от случаите в Азия.

Последиците са симптоми като:
Гадене, повръщане и диария! Това води до повишена загуба на течности, което, особено при деца и възрастни хора, може бързо да доведе до дехидратация и проблеми с кръвообращението, които могат да бъдат опасни. При високи температури възрастните с диария също могат много бързо да се дехидратират.

Предотвратяване на остра диария и хигиенни правила

Особено когато пътувате, наложително е да избягвате консумацията на високорискови храни. За да се предотврати появата на диария, също така е необходимо да се спазват правилата за лична хигиена. Измиването на ръцете със сапун след използване на тоалетната, както и преди и след боравене с високорискови храни (например птици) трябва да се превърне в ежедневие.

Други съвети за превенция, особено диария на пътниците

Основният принцип, който всеки пътник трябва да уважава: сварете го, гответе го, обелете го или го забравете! - Сварете, сварете, обелете или не докосвайте!
Пийте само преварена, дезинфекцирана (хлор, сребро) или филтрирана вода и използвайте тази вода само за миене на зъбите.
Предпочитайте напитки, приготвени от преварена вода (чай, кафе) или опаковани индустриално (бутилки или тухли, херметически затворени). Пийте мляко само ако е пастьоризирано или варено.
Обикновено се въздържайте от използването на кубчета лед в напитки и десерти и в препарати за сладолед.
Консумирайте само готвени, пържени и сервирани топли ястия, а не подгрявани ястия от предната вечер
Откажете се от морски дарове (миди, скариди, раци) и сурово или полу сварено месо
Избягвайте суровите храни на всяка цена, с изключение на зеленчуци и плодове, които могат да се белят
Препоръчва се да се избягва консумацията на храна от закусвални или къщи за гости