Диана с ананас и грейпфрут l; ананасът изгаря ли мазнините
Тази ананасово-грейпфрутова диета, както подсказва името, се състои в яденето изключително на ананас и грейпфрут за отслабване. Разбира се, губите килограми бързо, но тази диета не е без риск за вашето здраве. Освен недостатъците е почти невъзможно след това да не напълнеете. Ето обяснение на диетата с ананас и грейпфрут, в разликите с LineCoaching.
Диетата с ананас и грейпфрут, каква точно е тя ?
Диетата с ананас и грейпфрут се състои в консумацията само на тези два плода, по желание. Ето защо това е самият пример за диетата за изключване: ядем две храни и изключваме всички останали, млечни продукти, нишесте, месо, риба, яйца, зеленчуци и други плодове. Това е разновидност на известната холивудска диета, която изисква диета, базирана на плодове като ананас, грейпфрут, както и папая и диня.
Защо тези плодове? Ананасът съдържа ензим, бромелаин, който в епруветка разгражда протеина и се разчита на него за разтваряне на мастни трапчинки. Но тази репутация на „изгарящ мазнини“ е напълно узурпирана, тъй като ензимите в храната не се усвояват от храносмилателния ни тракт и в най-добрия случай подпомагат храносмилането. Що се отнася до грейпфрута, албедото, бялата част между пулпата и кората, се състои от пектини, които, подувайки се в стомаха, могат да накарат стомаха да се почувства сит, което премахва симптомите на глад. Въпреки това, тези плодове осигуряват същите калории като портокалите, но захарта не ви напълнява, когато естествено присъства в плодовете ...
Диета за намаляване на приема на калории
Диетата с ананас и грейпфрут изглежда лесна. Той е привлекателен, защото няколко излишни килограма наистина могат бързо да изчезнат: това е просто фактът, че намалявате приема на калории, за да отслабнете. Тази диета, базирана само на два плода, ананас и грейпфрут, ще ви даде лек за отслабване на плодове.
Освен това изисква малко въображение и организация при избора на ястия, тъй като трябва да имате само плодови резерви.
Диета, която може да бъде опасна
Но диетата с ананас и грейпфрут, както всички екстремни рестриктивни диети, може бързо да се окаже опасна. Той практически не осигурява протеини, така че причинява загуба на мускулна маса и може да наруши сърдечно-съдовата система. В дългосрочен план няма да избегнете недостатъци. Диетата с ананас и грейпфрут също е бързо скучна. Яденето на едно и също нещо всеки ден за всички хранения може да бъде изключително трудно психически и физически. Вече няма да се угаждате и рискът от напукване след това е голям. Ще си върнете изгубените килограми. Тази много ограничителна диета може да изключи социално, тъй като е почти невъзможно да се споделя храна.