Диабетът се предотвратява от детството
Родителите, които не следят отблизо хранителните навици на детето си или не успяват да убедят малкото си да спортува, могат да се сблъскат с много проблеми. Хиперактивност и дефицит на внимание, алергии, .
Александра Джелес 0 коментара
Днешните деца, по-болни от родителите си
Повечето деца страдат от диабет тип 1, форма на заболяването, която се открива по-лесно в ранните стадии. Диабет тип 1 е автоимунно заболяване, при което имунната система атакува клетките на панкреаса, произвеждащи инсулин, и не може да направи този хормон необходим за метаболизма. Децата с диабет тип 1 обикновено се нуждаят от инжекции с инсулин до края на живота си. Диабет тип 2 обикновено се среща при хора на възраст над 40 години и е най-честата форма на диабет. При тези пациенти панкреасът произвежда инсулин, но тялото не може да го използва ефективно. Това заболяване често се свързва със затлъстяването. Ето защо нарастването на честотата на затлъстяване при деца напоследък генерира все по-чести случаи на диабет тип 2, състояние, което причинява сърдечно-съдови заболявания, слепота, бъбречна недостатъчност или ампутации в долните крайници.
Симптоми на заболяването
В случай на диабет тип 1, най-често срещан при децата, симптомите са ясни: децата пият много вода и ядат много, но въпреки това отслабват и се уморяват много бързо. Симптомите на диабет тип 1 се установяват сравнително бързо, от няколко дни до 2-3 месеца, докато симптомите на диабет тип 2 се появяват късно в хода на заболяването. Често се открива по време на случайни лабораторни изследвания и повечето пациенти не знаят, че имат диабет.
Верига от каузи
В зависимост от вида на диабета причините за заболяването са различни. В случай на диабет тип 1 имунната система е виновна за заболяването, но има и други фактори като генетично наследяване, вируси, свободни радикали, които могат да предизвикат диабет. Причините за диабет тип 2 включват генетични фактори, затлъстяване и начин на живот (заседнал начин на живот, висококалорична диета, стрес, нездравословни хранителни навици), които обикновено са свързани.
Нездравословното хранене и заседналият начин на живот водят до наднормено тегло при деца и юноши. Дебелите деца са склонни към диабет и други сериозни здравословни проблеми като високо кръвно налягане и висок холестерол, но също така и депресия или ниско самочувствие. Децата с наднормено тегло, които имат ниски нива на витамин D в кръвта си, са още по-изложени на риск от диабет тип 2, според проучване на американски изследователи. Навиците на пропускане на закуска и пиене на много сокове помагат за понижаване на нивото на витамин D в кръвта, особено при затлъстели деца. Лекарите не могат да кажат колко ефективни са добавките с витамин D за предотвратяване на диабет при деца, но според тях дефицитът може да бъде избегнат чрез консумация на рибено масло, яйца, пълнозърнести храни и повече излагане на слънце.
Затлъстяването при децата се дължи предимно на липсата на образование на родителите.
Съвети за диетата на бебето
1. Повечето специалисти по хранене препоръчват на децата да консумират поне един литър течности на ден, с изключение на търговските сокове. Недостатъчната консумация на вода може да има същите отрицателни ефекти върху организма като храните с високо съдържание на холестерол. Осем или повече чаши вода на ден могат да поддържат нивата на кръвната захар в нормални граници, показва френско проучване.
2. Второ, за малките е важно да ядат колкото се може повече плодове и зеленчуци, които, ако е възможно, можете да закупите от пазара или дори от селските райони. Румънският селски морков е по-малък, но със сигурност има повече хранителни вещества и по-високо качество от най-красивия морков, който можете да намерите в супермаркета.
3. Движението е елемент, благоприятен за хармоничен растеж. Въпреки че децата спортуват като цяло, за предпочитане е да спортуват на открито, в по-чиста среда, в планината или с баба и дядо в страната.
4. Родителите трябва да обучават децата си да се отказват от търговските сладкиши и да предпочитат естествените плодове или да се опитват да правят домашни торти, които никога няма да съдържат толкова добавки, колкото продуктите на пазара.