Диабетът предотвратява бъбречни заболявания
Днес изпийте символична чаша вода, за да отпразнувате бъбреците си. Защо? Световният ден на бъбреците е добър повод да обърнем внимание на този жизненоважен орган и неговото специално значение за хората с диабет.
Компактни знания за диабета
Те са пералните машини на тялото: около 7 вани кръв текат през нашите два бъбрека с големина на юмрук всеки ден. Токсичните и отпадъчни материали се изхвърлят. Бъбреците не само са отговорни за рециклирането за дълго време: те също регулират кръвното налягане, съдържанието на кислород в кръвта и баланса на сол и течности в тялото. Всичко това се случва в една километрова разклоняваща се тръба с до милион малки субединици, нефроните.
Диабетът може да засегне бъбреците
Бъбреците страдат тежко, когато нивата на кръвната захар са високи: активират се различни възпалителни пратеници, които постепенно разрушават бъбречната тъкан. Диабетът е най-честата причина за хронична бъбречна недостатъчност в Германия - 40 процента от хората с диабет имат увреждане на бъбреците не по-късно от 20 години след диагностицирането. Около 20 000 от тях имат редовна диализа.
Изглежда, че видът на диабета не прави голяма разлика: Според проучване от 2014 г. 10% от хората с диабет тип 2 в Германия имат бъбречно заболяване (нефропатия), а при тези с тип 1 това е 15%. Въпреки тези относително високи цифри, диабетът не е длъжен да има бъбречно заболяване: Ако имате предвид следните точки, можете да допринесете значително за здравето на бъбреците си.
Основен приоритет: нивото на кръвната Ви захар
Най-очевидният съвет е свързан с нивата на кръвната захар: определено трябва да се опитате да избягвате високите нива за постоянно. Получете цялата помощ, която можете да направите. Понякога това означава, че трябва да бъдете насочени към специалист диабетолог от семейния лекар, който винаги е лекувал вашия диабет. Ако метаболизмът е трайно лош, понякога си струва да помислите за промяна в терапията: Преминаването от перорални антидиабетни лекарства към инсулинова терапия или от засилена инсулинова терапия към инсулинова помпа може да подобри нивата на кръвната Ви захар в дългосрочен план. Как се държат вашите стойности става ясно само чрез редовно измерване и пълна документация. Понякога ви е трудно да се мотивирате да правите измервания и да записвате стойностите си? Тук може да ви помогне система за мониторинг на кръвната захар, с която можете да получите достъп до данните си по всяко време, например чрез приложение. Или потърсете вдъхновение в една от многобройните групи за самопомощ при диабета в Германия или онлайн в блогове и форуми за чат.
Намалете кръвното си налягане
Високото кръвно налягане също затруднява живота на бъбреците ви. В допълнение към лечението с лекарства, има няколко естествени метода, които могат да понижат кръвното налягане. Най-важното е: много упражнения. Това помага за намаляване на наднорменото тегло и за привеждане на стойностите на кръвното налягане в здравословни граници. Добра новина: Упражненията намаляват кръвната захар и нуждата на мускулите от инсулин - това подобрява нивата на кръвната Ви захар едновременно и печелите двойно повече. Намаляването на протеините и трапезната сол също може да понижи кръвното Ви налягане. Между другото, широко разпространено, но погрешно мнение е, че ястията са безвкусни без сол. Често дори можете да постигнете много по-добър вкус с подправки и билки, отколкото с обилното използване на сол.
Друга причина да се откажете от пушенето
Ако отдавна сте искали да се откажете от тютюнопушенето, сега имате друга мотивация: Особено ако вече сте повредили бъбреците си, пушенето е буквално „отрова“ за бъбреците ви. Той ускорява увреждането на бъбречната тъкан и намалява ефективността на филтъра.
Пазете се от лекарства
Приемате ли различни лекарства? Ако бъбреците ви вече са увредени, лекарствата, които се екскретират през бъбреците, могат да повишат нивата на активните вещества в кръвта. За лекарствата, отпускани с рецепта, Вашият лекар ще вземе това предвид предварително. Някои лекарства без рецепта, например болкоуспокояващи от групата на противовъзпалителните лекарства, могат допълнително да увредят увредените бъбреци. Затова потърсете медицински съвет и тук или попитайте фармацевта, преди да го вземете сами.
Редовно се подлагайте на преглед
За да откриете увреждане на бъбреците по-рано, трябва рутинно да изследвате урината си за протеиновия албумин веднъж годишно. В случай на микроалбуминурия е възможно да се определи дали има увреждане на бъбреците въз основа на повишени нива на протеин. Можете лесно да направите теста от вашия семеен лекар или диабетолог.