Диабетни спортове Ние ви помагаме да започнете! Унгарска нация
Редовното упражнение е от първостепенно значение в живота на диабетиците, тъй като причинява и две основни физиологични промени. Един от важните му ефекти е намаляването на нивата на кръвната захар поради факта, че тялото използва най-бързо наличния енергиен източник, захарните молекули в кръвта, за „по-интензивна мускулна работа“, която „изгаря“ в мускулите.
Ако тренировката продължава след преживяването им, тялото вече е принудено да достигне до мастните тъкани, които действат като енергийни складове, което също има благоприятен ефект върху тялото, макар и само защото помага за отслабване. Всичко това има голямо значение за диабетиците от тип II и може значително да подобри качеството им на живот. Освен това по-тежките мускули могат да абсорбират още повече свободна захар от кръвта, намалявайки още по-ефективно нивата на кръвната захар.
Що се отнася до диабета, винаги е необходимо да се изясни с кой тип имаме работа. Никога не трябва да се забравя, че диабетът обикновено се нарича две напълно различни заболявания със сходни симптоми, до няколко. Тип I или по-рано известен като младежки диабет е заболяване на ендокринната част на панкреаса, което ги кара да произвеждат малко или никакъв инсулин. Последното вещество е хормон, който играе централна роля в метаболизма на въглехидратите и трябва да бъде заменен: това обикновено се прави чрез инжектиране на инсулин.
Докато причините за диабет тип I са до голяма степен неизвестни, диабетът тип II обикновено се развива поради неправилен начин на живот и често се свързва със затлъстяването. В по-леката си форма състоянието на пациента може да се поддържа без лекарства, но е необходима драстична промяна в начина на живот: диета с ниско съдържание на въглехидрати и упражнения.
Тогава упражненията помагат много за поддържането на диабет под контрол. Но новодиагностицираните диабетици имат голям шанс да не правят сериозно обучение за много дълго време - тъй като това, наред с други неща, може да е помогнало на заболяването да се развие. Ето защо експертите на WebMD съставят списък на това, което трябва да се направи, за да започнат да тренират диабетици.