Диабетици, спортувайте - Harmonie Prevention, мястото за превенция на Harmonie Mutuelle &
Спортът има значителни ползи за хората с диабет, като редовното му практикуване може да бъде много полезно.
Разходки, колоездене, плуване, джогинг ... практикуването на редовни физически натоварвания се препоръчва на всички и още повече на диабетиците. Позволява им трайно да понижат нивото на кръвната глюкоза (гликемия).
Пазете се от излишни килограми и заседнал начин на живот !
Диабетът тип 2 сам по себе си засяга почти 90% от диабетиците. Най-често срещаните рискови фактори са наднормено тегло и заседнал начин на живот. Добра хигиена на храните и практикуването на редовна физическа активност помогнете да го предотвратите или да го балансирате.
Добре за здраве и морал
Редовната практика на физическа или спортна дейност е неразделна част от лечението на диабет тип 2., ниво на глюкоза в кръвта (кръвна захар) при спортните диабетици намалява по време и след тренировка. Този ефект продължава 12 до 15 часа ! Следователно практикуването на редовна физическа или спортна дейност позволява трайно да нормализира нивата на кръвната захар на диабетика и да балансира тяхното заболяване.. В същото време помага за борба с наднорменото тегло, което засяга повечето диабетици, особено в областта на корема. В комбинация с подходяща диета, това допринася за намаляване на наднорменото тегло и сърдечно-съдовите рискове. Постепенно липидният баланс (триглицериди, холестерол) и кръвното налягане на диабетика се подобряват. Полезно за здравето на диабетика ... спортът е и за неговия морал. Помага да се ограничи безпокойството, да се забрави болестта и да не се почувства като неблагоприятно положение.
Кой спорт да избера ?
- пазар,
- плуване,
- джогинг,
- Колоездене,
- гимнастически,
- танц,
- конна езда,
- голф
- и т.н.