Диабетици, които пият през лятото Препоръчано - Дестинация Santé

Летни рими с малки чаши на терасата и сладки удоволствия ... Не винаги е лесно, когато имате диабет, да знаете коя напитка да вземете. Ето няколко алтернативи за съчетаване на приятно удоволствие и здраве.

пият

Газирани напитки, коктейли и други смеси ... летните тераси често вървят ръка за ръка с напитки с високо съдържание на захар. Но вашият диабет ви подтиква да разгледате внимателно етикетите на индустриалните напитки, за да избягвате напитки с висок гликемичен индекс. Всъщност тези напитки са „особено сладки и богати на добавки“.

Ето няколко алтернативи за тестване! Помислете за „домашен студен чай, сок от лайм и няколко жар в хладка вода, листа от мента и лимонов сок в газирана вода“, съветва Мелани Мерсие, диетолог-диетолог във Федерацията. Френски език за диабетици. А защо не и "с кокосова вода (тези, чиито марки са без ароматизанти или добавки и чието захарно съдържание е много ниско)".

Чаша вода от съществено значение !

Ако поводът се представя и любимата ви напитка е в менюто, тогава се отдайте на себе си, но „не минавайте покрай питие“. Вземете предвид гликемичното съдържание в дневния си прием, за да регулирате нуждите си от инсулин. И "винаги пийте чаша вода по едно и също време".