Диабет - Индекс форум

Отворено от: Ki4r4, 31.03.2002 18:40 | Мнения: 1294 | Сътрудници: 259

форум

Най-големият проблем е с рафинираните въглехидрати и обикновено с преработените храни.

През 70-те и 80-те години антитлъстината започва и се разпространява без научни основи. Днес вече е ясно, че няма основание за това, всъщност днес бих предложил диета с високо съдържание на мазнини и да я използвам, например, при лечението на диабет 2.
Например имаше и истерия срещу регенериращите яйца, днес препоръчвам да се пият яйца.

Освен това не само самите ядат, но и бързината, с която се яде. Използваните източници обикновено препоръчват максимум 3 хранения на ден (например в 10-часов прозорец). Това е така, защото много или продължителни хранения поддържат съществуващата инсулинова резистентност, карат я да се развие или да доведе до нейното развитие. Просто защото тялото няма време за почивка, нивата на инсулин са постоянно високи.