Диабет и сухота в устата - сухотата в устата и езика са симптом на диабета

Ксеростомията е името на състояние, което засяга около 20% от населението и се характеризира със сухота в устата. По същество, когато устата е суха, това означава, че тялото не произвежда достатъчно слюнка, което помага на устата да остане чиста, като същевременно премахва вредните бактерии, които могат да причинят болезнени инфекции в устата.

Слюнката неутрализира киселината в устата и е важна част от храносмилателния процес, защото осигурява влагата, необходима за дъвчене и поглъщане на храната.

Причини за сухота в устата

Има много причини, които могат да доведат до сухота в устата, като например не консумирането на достатъчно течности през деня, пушенето и сънят с отворена уста. Сухотата в устата може да бъде причинена и от някои видове лекарства като лекарства за ADHD, антихистамини, антидепресанти, хапчета за сън и наркотици. В този случай проблемът има тенденция да изчезне, след като се отстрани първопричината, което означава, че сухотата в устата не е нищо повече от временен проблем. За хората с диабет обаче сухотата в устата може да бъде повече от лек проблем.

Сухота в устата, причинена от диабет

Сухотата в устата може да изостри страничните ефекти на диабета, което след това ще доведе до повишаване на нивата на глюкоза, които ще навредят на тялото. Сухотата в устата е не само симптом на повишена кръвна захар, но може да бъде и причина за това. Сухотата в устата, особено ако сте диабетик, може да доведе до кариес, което означава, че кръвната Ви захар се повишава, защото тялото Ви се опитва и не успява да се бори с инфекциите.

Какво можеш да направиш? Поради вредното въздействие на сухотата в устата е изключително важно да се поддържа възможно най-ефективно потока на слюнката. За да предотвратите изсушаването на кръвната захар, редовно наблюдавайте нивата на кръвната захар. Уверете се, че пиете много вода, ядете зеленчуци и плодове, които съдържат голямо количество вода и избягвайте храни и напитки, богати на сол или захар. Най-добре е да избягвате алкохола, кофеина и сухите храни.Някои източници препоръчват да дъвчете дъвка без захар или бонбони без захар, за да стимулирате производството на слюнка.

Устна хигиена за сухота в устата

Добрата хигиена на устната кухина е важна както за предотвратяване на сухота в устата, така и за решаване на проблема, ако се появи. Мийте зъбите си поне два пъти на ден, за предпочитане след всяко хранене.

Използвайте само вода за уста, която не съдържа алкохол или пероксид, тъй като тези вещества може да са сухи. За да елиминирате допълнително бактериите, натрупани в устата, използвайте чистачка за почистване на езика.

Сухота в устата - как да се лекувате у дома с природни средства

Усещането за сухота в устата се появява, когато жлезите, които произвеждат слюнка, не работят правилно. Този проблем е известен на медицински език като „ксеростомия“ или „хипосаливация“.

Не се счита за болест във всички отношения, като официалната диагноза понякога е симптом на определена болест.

10 естествени лечения за сухота в устата

Сухотата в устата може да създаде значителен дискомфорт, но има естествени средства, които могат лесно да бъдат приложени. Тези по-долу не са ефективни за лечение на проблема, те могат само да помогнат за облекчаване на симптомите.

Пий повече вода

Колкото и тривиален да изглежда този съвет, отпиването на вода и поддържането на оптимално ниво на хидратация може да помогне за облекчаване на сухотата в устата.

Проучванията показват, че дехидратацията може да бъде възможен фактор за този проблем. И увеличаването на приема на вода може да реши леко обезводняване на тялото.

Избягвайте някои лекарства

Интересно е да се знае, че 90% от случаите на ксеростомия са причинени от наркотици. Преглед разкри, че някои често срещани лекарства могат да имат страничен ефект от сухота в устата:

антихистамини (лекарства за алергии)
антихипертензивни хормонални лекарства
бронходилататори

Ако подозирате, че лекарствата, които приемате, са отговорни за сухотата в устата, говорете с Вашия лекар. Никога не спирайте да приемате лекарства, без първо да ги обсъдите с Вашия лекар.

Намалете навиците, които водят до дехидратация на организма

За да направите това, помислете за следните препоръки:

Избягвайте консумацията на кофеин. Кофеиновите напитки могат да доведат до дехидратация. Проучванията показват, че богатите на кофеин чайове и кофеиново кафе причиняват сухота в устата.
Ограничете консумацията на алкохол. Въпреки че не е доказано, че консумацията на алкохол увеличава риска от ксеростомия, алкохолът дехидратира тялото и може да причини сухота в устата.
Спри да пушиш. Употребата на тютюн е друга причина за дехидратация. Намаляването или отказването от тютюнопушенето напълно може да помогне за облекчаване на симптомите. Проучване от 2014 г. показа, че тютюнопушенето изостря тези проблеми. Но преглед от 2011 г. не откри връзка между тютюнопушенето и риска от сухота в устата.
Намалете приема на захар. Както при кофеина и алкохола, захарта може да дехидратира тялото. Откажете се от възможно най-много сладки или подсладени продукти за облекчаване на симптомите, особено газирани напитки.

Смучете бонбони без захар

Тази стратегия може да донесе облекчение от краткосрочните симптоми. Могат да се използват лечебни бонбони, бонбони за кашлица или различни видове търговски бонбони, но без захар.

Дъвчете дъвка без захар

Венците без захар също могат да осигурят временно облекчаване на симптомите на сухота в устата. Някои продукти съдържат ксилитол, естествен подсладител, който стимулира производството на слюнка.

Подобряване на общото здраве на устната кухина

Сухотата в устата може да бъде както симптом, така и причина за лоша устна хигиена. Подобряването на устната рутина - чрез честата употреба на зъбен конец, флуоридна паста за зъби и вода за уста - е от съществено значение за защита на здравето на устната кухина.

Използвайте безалкохолна вода за уста

Водата за уста има ролята да предотвратява някои проблеми със зъбите и венеца, включително да играе защитна роля срещу синдрома на сухота в устата. Съдовете за изплакване на уста, съдържащи ксилитол, помагат да се увеличи производството на слюнка и да се облекчат симптомите.

Избягвайте да дишате през устата си

Нормалното дишане се прави на носа. Когато човек със сухота в устата диша през устата, симптомите могат да се влошат и рискът от други отвари се увеличава.

Дишайте през носа по-често, отколкото през устата, особено ако вече чувствате дискомфорт в устата.

Вземете овлажнител

Осигуряването на оптимално ниво на влажност може да помогне на хората със сухота в устата, като създаде по-благоприятна среда в къщата.

Едно проучване предполага, че овлажнителите могат до известна степен да подобрят симптомите на сухота в устата. Оставете овлажнителя включен през нощта, за да намалите дихателния дискомфорт и да подобрите качеството на съня.

Природни лекарства

Има редица растения, които могат да стимулират производството на слюнка и по този начин да облекчат дискомфорта, причинен от сухота в устата:

Алое вера (Алое барбаденсис). Гелът или сокът в листата на алое вера могат да помогнат за овлажняване на устната кухина. Купувайте стандартизирани продукти от магазините за здравословни храни.
джинджифил. Поради факта, че е сиалогог (причинява свръхсекреция на слюнката), джинджифилът може да помогне за облекчаване на усещането за сухота в устата. Многобройни изследвания споменават това свойство на джинджифила.
Корен от слез. Поради съдържанието на слуз, коренът на слез произвежда омекотяващи ефекти и осигурява влажна среда в устната кухина, точно като алое вера.
Нопалският кактус. Това растение се използва като храна и лек в Мексико. Проучване от 2017 г. показа, че може да подобри хипосаливацията или сухотата в устата.
Очно растение (Spilanthes acmella). Това растение подобрява здравето на зъбите. В традиционната медицина се използва и като сиалагог или за увеличаване на производството на слюнка.
Сладка чушка.

Когато трябва да отидете на лекар

Сухотата в устата не може да се счита за сериозен здравословен проблем. Понякога може да показва, че тялото е леко дехидратирано.

помислете, че някои лекарства са виновни. Препоръчително е да имате съгласието на Вашия лекар, преди да спрете да приемате определени лекарства.
ако имате симптоми на друго състояние, като: диабет тип 2, бъбречно заболяване, болест на Паркинсон, имунни или автоимунни нарушения, тревожно разстройство, депресия, анемия, хранителни дефицити.

Ако едно от тези състояния е причина за ксеростомия, лечението му може да бъде по-ефективно от което и да е от предложените по-горе природни средства.