Диабет; Храна за здраве

Диабетът е заболяване, което пречи на организма ефективно да използва енергията, която идва от храните, които ядем. Има различни форми на диабет, но всички те са сериозни. Ако не се лекува, диабетът може да причини сърдечни или бъбречни заболявания, загуба на зрение, увреждане на нервите и преждевременна смърт.

Диабетът не може да бъде излекуван, но хората, които го имат, могат да водят пълноценен, здравословен живот, ако се справят с болестта си правилно.

Управление на диабета

Планирането на храненето - изборът кога и какво да се яде - играе важна роля в управлението на диабета. Яденето на малки, здравословни ястия и леки закуски през целия ден е добър начин да поддържате кръвната си захар под контрол.

Най-добрите храни са тъмнозелени листни зеленчуци, протеини и постно месо и храни с високо съдържание на пълнозърнести храни. Активността също е от съществено значение. При някои видове диабет може да се нуждаете от инсулин или други лекарства.

Различни фактори могат да причинят диабет. Някои от тези фактори могат да бъдат контролирани (напр. Диета и телесно тегло), а други не (напр. Генетичен състав).

здраве

Видове диабет

Има различни видове диабет, но всички те променят начина, по който тялото обработва захарта. Обикновено тялото използва захар за енергия и ни поддържа здрави. Но при наличие на диабет захарта се натрупва повече в кръвта и урината, което причинява заболяване.