Диабет 10 съюзни храни за хора с диабет

Този 13 ноември, по повод Световния ден за борба с диабета, представяме препоръчителни храни за диабет. Приемането на правилната диета е наистина много важно за хората с диабет в случаите на диабет тип 2. За тези хора, които съответстват на 80 до 90% от случаите, лош начин на живот (заседнал начин на живот, стрес, липса на редовна физическа активност) като диетата са причина за много усложнения. Много храни обаче имат много нисък гликемичен индекс. Други храни обаче отиват още по-далеч и могат по-добре да контролират нивата на кръвната захар и следователно ежедневно помагат на пациенти с диабет. Нека направим равносметка на диабетната диета !

нивата кръвната

1) Вода, най-добрата напитка !

Храненето на балансирана диета за борба с диабета е добро. Тези усилия обаче трябва да продължат дори при избора на напитки, отпити през деня! Това е така, защото алкохолът, газираните напитки и всяка напитка, съдържаща кофеин, имат отрицателно въздействие върху нивата на кръвната захар. Тези напитки насърчават дехидратацията, което вече е по-висок риск при хората с диабет. Напротив, водата помага за хидратирането, елиминирането на токсините, както и излишък на кръвна захар и на намаляване на риска от хипергликемия.