Diabess Tea Повишаване на кръвната захар без ядене - какво може да е на заден план
Един от основните стълбове на лечението на диабета е диетата - скоро ще се научите да избягвате сладки напитки и храни. Освен това си струва да замените хлебните изделия с висок гликемичен индекс и бялото брашно с по-здравословна версия - пълнозърнести, богати на фибри и да ограничите консумацията на картофи, тестени изделия и ориз. Разбира се, това не винаги работи, поради дългото продължителност на заболяването има и по-малко дисциплинирани периоди при спазване на диетата. В този случай, разбира се, управлението на кръвната захар също не е толкова успешно, но поне е разбираемо защо можем да измерваме по-високи стойности.
Какво накара захарта ми да се покачи? Дори не ядох нищо!
Диабет, който редовно проверява кръвната си захар у дома, със сигурност е изпитвал това чувство: много пъти нивото се повишава по необясним начин:
„Преди измервах добра стойност, сега е много по-висока, въпреки че не ядох и не пих нищо!“
"Вчера ядох същото и въпреки това днес захарта ми беше много по-висока."
"Едвам вечерях, вечерта измерих целия толеранс и сутринта се покачи добре."
От тези преживявания може да се почувствате диабетици: няма смисъл да обръщате внимание, така или иначе не можете да контролирате състоянието си. Може да загубите самообладание от самообслужване, така че дори успешната терапия може да бъде компрометирана. Ето защо е много важно да разберем и приемем, че освен диетата, много фактори влияят върху нивата на кръвната ни захар.
Биохимична кухня за вещици
Дори при хора със здравословен метаболизъм нивата на кръвната захар постоянно се променят в рамките на нормалното. Какво стои зад колебанията?
Всички знаем, че приемът на храна повишава нивата на кръвната захар - това е основният стимул за секрецията на инсулинов хормон. Инсулинът гарантира, че клетките могат да използват глюкозата като енергиен източник, който намалява кръвната захар. В допълнение към двата противоположни ефекта, други, по-малко известни фактори също играят роля в развитието на нивата на кръвната захар - нека разгледаме най-важните от тях.!
Какво друго влияе върху нивата на кръвната захар?
Ролята на черния дроб в въглехидратния метаболизъм
В допълнение към хормоните, произвеждани от панкреаса, черният дроб участва в регулирането на нивата на кръвната захар. Той съхранява глюкоза в излишък под формата на гликоген, от който може да освободи захар по-късно в случай на „глад“. Тоест, дори да не ядем, тялото може да повиши кръвната си захар по саморегулиращ се начин, така че да имаме достатъчно енергия. Ако запасите от гликоген в организма са изчерпани, например, в случай на диета с ниско съдържание на въглехидрати, интензивни спортни постижения, черният дроб също може да произвежда глюкоза, като разгражда мазнините.
Вътрешни промени в инсулиновата чувствителност
Чувствителността на нашето тяло към инсулин варира в рамките на един ден и въпреки че степента на това варира в зависимост от индивида, има общи тенденции. От зори до събуждане нивата на кръвната захар обикновено се повишават, дори без хранене, и мнозина изпитват подобно явление в късния следобед. Ето защо не препоръчваме сокове, смутита и млечни каши с висок гликемичен индекс за закуска и вечеря, които бързо повишават нивата на кръвната захар.