Di; tplan на института Max Plank f; r Ern; хранене форум за образователни програми

института

Член от 30.12.2005 г.
101 публикации (ø0.02/ден)

Преди няколко дни получих диетичен план от Института за хранене „Макс Планк“ от приятел на баща ми (по мое желание, не че той смята, че имам нужда от него. Но това, което имам).

С диетата той отслабна с 9 килограма за две седмици и след това поддържа теглото си въпреки нормалната диета.

Планът предвижда само кафе и руло сутрин и две сварени яйца, варена шунка или пържола или салата и плодове за обяд и вечеря.

Някой от вас някога правил ли е тази диета?

Така че ще започна следващата седмица!

Член на 02/02/2005
4 704 публикации (ø0,81/ден)

не го препоръчваме.
Теглото от 9 кг е предимно загуба на вода, така е при всяка диета.
И само яденето на въглехидрати сутрин е глупост - тялото не може да се храни с това през целия ден и със сигурност не мозъкът. Не сте ефективни по този начин.
Стара приказка е, че тялото изгаря мазнини само когато не получава никакви въглехидрати и следователно трябва да отиде в мастните запаси. Напротив, мазнините се изгарят само ако тялото получава достатъчно енергия от въглехидратите.

Член от 5 март 2005 г.
180 публикации (ø0.03/ден)

Вече правех тази диета преди около 20 години.
Точно както при всички диети, това, което отслабвате, благодарение на Джоджо, бързо го възвръща.
Доколкото знам, тази диета дори не беше от института „Макс Планк“, така че е най-добре да забравите за тази диета бързо.