DHA Omega 3 ползите за мозъка
DHA, мастна киселина от семейството на омега-3, защитава мозъка и помага за предотвратяване на деменции. Обяснения и съвети от д-р Mounir Belkouch, изследовател по неврология.
Сред омега 3 полиненаситените мастни киселини DHA (докозахексаенова киселина) е важна за правилното развитие на мозъка и познанието. DHA е структурен и функционален градивен елемент на мозъка на всички клетъчни мембрани и неврони, съставлявайки над 50% от омега-3 мастните киселини в мозъка. Многобройни научни изследвания: епидемиологични, при животни, предклинични и клинични, демонстрират благоприятния ефект на DHA върху мозъчните клетки при превенцията на мозъчното стареене и невродегенеративните заболявания.
Прочетете: Досие за омега-3
DHA присъства естествено в храни от морски произход, особено в мазна риба, като сьомга, риба тон, херинга, сардини, скумрия. Правим част от него от друга омега-3 мастна киселина, алфа-линоленова киселина, която се съдържа в ленените семена, рапичното масло, орехите, семената от чиа ...
DHA може да премине кръвно-мозъчната бариера и да достигне мозъка. Като доказателство за важността му, нивата му са намалени в мозъка и плазмата на пациенти с болестта на Алцхаймер. Това подкрепя решаващата роля на DHA в паметта, ученето и когнитивните процеси. Към днешна дата няма лечебно лечение на това заболяване. Оттук и нарастващият интерес към диета, богата на DHA или допълнена с DHA, за да се предотврати появата и прогресирането на болестта на Алцхаймер.
DHA насърчава познанието
В проучване, публикувано в Journal of Nutritional Biochemistry, изследователи от INSA Lyon оценяват многобройните ползи от DHA, като анализират поредица от изследвания in vitro и in vivo, публикувани през последните 20 години.
По-голямата част от проучванията in vivo включват пациенти в напреднала възраст или пациенти с леко когнитивно увреждане, както и животински модели на болестта на Алцхаймер. Всички тези проучвания ясно демонстрират благоприятните ефекти на DHA върху паметта и когнитивните функции.
Авторите заключават, че DHA може да насърчава паметта и че представлява потенциално лечение за профилактика на болестта на Алцхаймер.