DeWiki; К; телесно тегло

The телесно тегло, всъщност телесна маса, е биометрична характеристика и описва физическата маса на човек (или животно), обикновено дадена в килограми (кг). Той е най-нисък малко след раждането и след това се увеличава стабилно заедно с размера на тялото до зряла възраст с нормално развитие.

Много хора, особено в развиващите се страни, са с поднормено тегло, защото нямат достатъчно храна. Затлъстяването (или неговата тежка форма на затлъстяване) е често срещан проблем, който рязко се е увеличил в развиващите се страни [1] [2] [3] и в индустриализираните страни.

Хранителните разстройства също могат да причинят поднормено тегло (напр. Анорексия и булимия) или да доведат до наднормено тегло (напр. Преяждане).

При възрастни обемът на кръвта е приблизително 4,5 до 6,0 литра (приблизително 8 процента от телесното тегло (телесно тегло); 77 ± 10 ml/kg телесно тегло при мъжете и 65 ± 10 ml/kg телесно тегло при жените). [4]

Кожата формира средно 14 килограма (без субкутиите) и по този начин съставлява около 20 процента от телесното тегло. [5] Скелетът представлява дванадесет процента от общото тегло; при човек с тегло 75 килограма костите тежат средно девет килограма. [6]

Съдържание

1 тегло при раждане
2 изчислителни формули, индекси
- 2.1 Индекс Broca
- 2.2 индекс на телесна маса
- 2.3 Индекс на Ponderal
- 2.4 съотношение талия-ханш
- 2,5 обиколка на талията
- 2.6 талия по размер
3 нормално и идеално тегло
4 поднормено тегло
5 затлъстяване
- 5.1 Парадокс на затлъстяването
6 Вижте също
7 уеб връзки
8 доказателства

Тегло при раждане

Теглото при раждане на новородените се определя, записва и оценява статистически в много страни. Съществува връзка между (над) теглото на родилката и (свръх) теглото на новороденото. [7] Наднорменото тегло в утробата прави раждането по-рисковано (от 4000 грама рисковете от раждането се увеличават малко, от 4500 грама значително) и може да доведе до проблеми през целия живот за новороденото.

Жените с наднормено тегло са по-склонни да страдат от гестационен диабет. Тогава в кръвта ви има твърде много захар. Бебето съхранява захарта в своите органи в модифицирана форма. Въпреки че децата растат, те остават незрели и често не постигат необходимите резултати.

Формули за изчисление, индекси

Теглото на тялото може да се измери бързо и лесно с помощта на везна. Количествената оценка на телесното тегло спрямо размера на тялото се счита за проблематична. За тази цел през последните 150 години са разработени редица индекси.

Индекс Broca

The Индекс Broca е мярка за изчисляване на "нормалното тегло" на човек. Разработен е от Пол Брока, френски лекар, хирург и антрополог (1824-1880).

Въз основа на размера на тялото, индексът определя a (в см) Нормално тегло m (в kg) по формулата: m n o r m = (l - 100 c m) k g c m> = (l-100 \, \ mathrm) \,> >>>

През втората половина на 20-ти век често се приемаше „идеално тегло“ от само 90% за мъжете и само 80% за жените от изчислената по-горе стойност, но повече от естетически, отколкото медицински причини.

Индексът Broca позволява само груба оценка и е най-подходящ за средния диапазон на височината; ИТМ е малко по-точен за много високи и много малки размери на тялото (анализ на пределна стойност може да илюстрира ограничението: Колко може да тежи човек с 1 m размер на тялото според Broca? Идеалното тегло на Broca е твърде ниско за много малки размери на тялото и твърде високо за много големи ). От графична гледна точка идеалното тегло на Broca е права линия, в зависимост от размера на тялото, индексът на телесна маса е леко извита крива (парабола).

Тъй като особеностите на съответната структура на тялото не се вземат предвид, както ИТМ, така и индексът Broca са ограничени по своята информативна стойност; Например, културистът има много нисък процент телесни мазнини, но може да има ИТМ над 25, поради високата му мускулна маса.

Предимството на тежестите, изчислени според Broca, е, че човек, който мисли метрично, може да ги изчисли в главата си.

За мъж с височина 1,75 м индексът Broca дава нормално тегло от 75 kg и идеално тегло (−10%) 67,5 kg. Това съответства на стойностите на ИТМ от 24,5 или 22, т.е. стойности в рамките на нормалното тегло. За жена с височина 1,65 м индексът Broca дава нормално тегло от 65 kg и идеално тегло (−20%) 52 kg. Това съответства на BMI стойности от 24 или 19, т.е. стойности в рамките на нормалното тегло. От 65-годишна възраст към идеалното тегло за мъже и жени се добавят 2,5 кг.

Индекс на телесна маса

Това се сравнява със стандартните стойности в зависимост от източника, пола или възрастта.

Тъй като е естествено невъзможно да се направи разлика между мазнини и мускулна маса при измерване на телесно тегло, определянето на ИТМ често се комбинира с измерване на процента на телесните мазнини. Номиналното наднормено тегло в комбинация с нисък процент телесни мазнини показва по-скоро мускулест човек, отколкото опасност за здравето. Тук обаче също трябва да се има предвид, че натоварването на тазобедрените и коленните стави и лумбалния отдел на гръбначния стълб се определя само от теглото, независимо дали теглото идва от мускулите на раменете и ръцете или от коремните мастни накладки.

Индекс на Ponderal

Индексът Ponderal е подобен на ИТМ. Формулата му е: P I = m l 3> = >>>

Стойности между 11 и 14 kg/m 3 се считат за нормални. Този индекс на измерението на масова плътност почти отговаря на условията за безразмерно число на теорията за подобието, тъй като е аналитично независим от размера на тялото и следователно е приложим и за деца и много високи хора. Индексът Ponderal обаче не се използва широко.

Съотношение талия-ханш

Съотношението между талията и ханша също Съотношение талия-ханш наречен, игнорира връзката между телесното тегло и височината и разчита единствено на формата на тялото. Първоначално се използва главно като индикатор за различни рискове за здравето при един и същ ИТМ, Съотношение талия-ханш в днешно време също като единствен показател за затлъстяване.

Обиколка на талията

Като допълнително опростяване на Съотношение талия-ханш чистата обиколка на талията, независимо от размера на тялото, се използва като индикатор за наднормено тегло. Поради своята простота, този метод все още е предпочитан от много лекари.

Талия по размер

В момента това е от около 2010 г. Съотношение между талията и височината (WHtR) така се обсъжда съотношението между талията и височината, което може да има бъдеще поради своите предимства пред горните методи за определяне на здравословно телесно тегло. Той описва връзката между размера на талията и размера на тялото и по този начин също така прави изявление относно разпределението на телесните мазнини и позволява по-голяма информативна стойност по отношение на здравната значимост на затлъстяването (вж. Проучване от Мюнхенския университет "Лудвиг Максимилианс" с над 11 000 участници).

Основното предимство на WHtR в сравнение с ИТМ е, че ИТМ позволява само малко количество информация за здравословните причини за наднормено тегло или поднормено тегло, тъй като например много мускулестите мъже имат висок ИТМ.

Нормално и идеално тегло

Няма медицински консенсус относно това какво трябва да бъде „желаното“ или „естественото“ телесно тегло на човек, за да се определи като нормално. Спорно е дори дали такава стойност, която трябва да се определи, изобщо съществува. В това отношение съществуват различни формули за измерване за определяне на нормално или идеално и под или наднормено тегло, което води до сходни стойности. Въпреки тази дискусия относно правилната стойност на нормалното или идеалното тегло, има ясни идеи за това извън кой диапазон на тегло даден човек трябва да бъде оценен като (патологично) поднормено или наднормено.

Преди всичко стана известно мащабно проучване на американски животозастрахователни компании от 50-те години, в което - в зависимост от размера на тялото, пола и тежестта на костната структура - се определят телесните тегла с най-висока продължителност на живота и те се наричат „идеални тежести“. Например, стойностите за мъж с височина 180 см с умерена костна структура са били 68 до 75 кг (≙ ИТМ 21 до 23), за жена със същия ръст 63 до 70 кг; за 170 см висок мъж 61 до 67 кг, за жена със същия ръст 56 до 63 кг. Стойностите са с 3 кг по-високи за тежки кости и с 3 кг по-ниски за леки. За всеки 10 см височина стойностите се увеличават или намаляват с 5 до 6 кг. [8] [9]

В допълнение към обичайните методи за изчисляване, Квантили (за под/наднормено тегло) или Медиана (за Идеално тегло) от емпирично получени разпределения на телесното тегло на популационна група.

Текущ доклад на СЗО [10] използва ИТМ и определя нормалното тегло с ИТМ 18,5–24,9.

Поднормено тегло

Текущ доклад на Световната здравна организация (СЗО) [10] използва ИТМ и определя поднормено тегло с ИТМ по-малко от 18,5.

Поднорменото тегло (в резултат на недохранване) често се свързва с недостатъчно снабдяване с протеини, мазнини и въглехидрати, както и с витамини и минерали. Кожата и косата се сменят, костите могат да се декалцират и мускулите се свиват. Освен това някои органи вече не могат да си вършат работата правилно поради липса на хранителни вещества.

Затлъстяване

Здравната оценка на тези пределни стойности обаче е несъвместима сред експертите. Затлъстяването е рисков фактор за различни заболявания (напр. Инфаркт, инсулт, захарен диабет). Редовното упражнение и умерената храна (особено с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати) могат да намалят телесното тегло.

Парадокс на затлъстяването

Някои високо ценени, но противоречиви публикации предлагат посочените ценности да бъдат преоценени. [11] [12] [13] Според това ИТМ от 25 до 30 е от полза за физическото здраве, тъй като хората с леко до умерено наднормено тегло живеят средно по-дълго, за което е измислен терминът „парадокс на затлъстяването“. При някои заболявания по-високият резерв от мазнини може да бъде от полза (например по време на операция или тежки инфекции). Това, което се нарича наднормено тегло/преди затлъстяване, е статистически идеалното тегло, тъй като това е теглото с най-висока продължителност на живота. Например, според израелско дългосрочно проучване върху 10 000 мъже на възраст над 40 години, мъжете с леко наднормено тегло (ИТМ 25 до 27) имат значително по-добри перспективи за дълголетие от мъжете с нормално тегло. Ако имате много наднормено тегло (ИТМ> 27), продължителността на живота отново намалява. [14]

Две публикации от 2009 и 2010 г. [11] [12], в които се сравняват и оценяват голям брой проучвания и мета-анализи, показват, че лекото наднормено тегло е неблагоприятно за податливостта към някои заболявания и полезно за други. Също така зависи много от това къде се съхраняват телесните мазнини, ако те са в корема (фигура „с форма на ябълка“), това увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет. Мазнините по седалището и бедрата (фигура с „крушовидна форма“) могат да предпазят точно от тези заболявания. Според настоящите познания обаче разпределението на мазнините в тялото е генетично обусловено и следователно не може да бъде повлияно, а рискът от артроза в ставите на долните крайници се увеличава спрямо теглото, независимо от разпределението на мазнините. Публикациите, споменати по никакъв начин не останаха безспорни в професионалния свят. [15] [16] [17] [18]

Въпреки това, най-изчерпателният мета-анализ по темата до момента, публикуван през 2016 г., установи, че тезата за „здравословно затлъстяване“ не е устойчива. Следователно „парадоксът на затлъстяването“ не съществува; общата смъртност е увеличена при хора с наднормено тегло и затлъстяване. Предишни проучвания не са взели предвид, че някои хронични заболявания, тютюнопушенето и т.н. намаляват теглото, но увеличават смъртността и по този начин изкривяват статистиката. [19]