Девет природни средства, които се борят с алергиите
Сезонните алергии причиняват дискомфорт, както и скъпите лекарства, които трябва да облекчат симптомите.
„Последната тенденция при алергии не е употребата на лекарства - това е насърчаването на естествените лечения“, казва Брунилда Назарио, редактор в WebMd, според Reader's Digest.
Физиологичен разтвор
Борба с алергиите, преди да се появят симптоми. Особено важно е напоследък, когато сезонните алергии изглежда се появяват по-рано, от година на година. Едно средство би било почистването на носните канали с физиологичен разтвор. Този метод не е задължително да замести лекарствата, но ще намали нуждата от честото им приложение.
Изберете пиле, за сметка на телешко
Проучване, проведено в продължение на две години върху 334 възрастни със сенна хрема и 1334, които не страдат от нея, установи, че тези, които консумират повишено количество мононенаситени мазнини, открити главно в месото и млечните продукти, са три пъти по-склонни да сенна хрема в сравнение с тези, които консумират по-малко такива продукти.
Добавки с рибено масло
Проучване на няколко души с астма, причинена от алергии, показва, че добавките с рибено масло понижават нивото на химикали в организма, които допринасят за алергични реакции.
Никога не си тръгвайте без шапка и слънчеви очила
Може да звучи претенциозно, но има доказана полезност: и двата аксесоара предотвратяват проникването на полени в очите ви.
Опитайте акупунктура
Акупунктурата може да помогне за облекчаване на симптомите на сенна хрема, показват изследвания. В проучването хората с алергии, които са имали повече от една акупунктурна сесия, са имали подобрение в симптомите и са използвали по-малко антихистамини, отколкото тези, които са прибягнали до традиционното лечение или изобщо не са били лекувани.
Гответе с куркума
Куркумата, известна още като куркума или индийски шафран, е популярна подправка в индийската кухня и обеззаразява носните проходи, като помага за намаляване на симптомите на алергия и предотвратяване на настинки. Експертите казват, че в някои случаи той е толкова ефективен, колкото и лекарството.
Планирайте спортните си часове по залез слънце
Много хора, които страдат от алергии, кихат по-често и имат по-неприятни усещания, ако тичат, например сутрин, защото като цяло растенията разпространяват полените си в ранните сутрешни часове.
Преоблечете се, когато се приберете вкъщи
Не забравяйте, че е възможно прашецът да се утаи върху дрехите или обувките ви и по този начин да ви „придружи“ до дома. Преоблечете се веднага и вземете душ.
Вземете лекарството си вечер, а не сутрин
Симптомите на сенна хрема, като възпалено гърло или кихане, се усещат особено сутрин. Много хора изпитват облекчение от симптомите, когато приемат лекарствата си вечер.