Девет причини, поради които трябва да се откажете от пушенето скоро
За някои пушачи отказът от този навик не е лесна задача, поради което по-долу изброихме някои от най-важните причини, които биха могли да ви накарат да откажете цигарите.
1. Пушенето ви предразполага към инфекции
Досега тютюнопушенето е свързано с много форми на рак, но проучванията показват, че това намалява способността на организма да се бори с инфекциите. Дори пушачите от втора или трета ръка могат да се сблъскат с този проблем.
2. Тютюнопушенето засяга техните познавателни способности
Изследване, публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация, установява, че тютюнопушенето засяга хората на средна възраст, причинявайки им проблеми с паметта. Пушачите с леко когнитивно увреждане също развиват деменция с ускорена скорост.
3. Пушенето се отразява на сексуалния ви живот
Тежестта на еректилната дисфункция е свързана с нивото на излагане на тютюнопушене. Изследване, което проследява 118 пациенти, които са се отказали от тютюнопушенето и 163, които продължават с тази зависимост. Резултатите показват, че тези, които са се отказали от пушенето, имат по-малко проблеми с еректилната дисфункция. Колкото по-възрастен е пациентът да се откаже от пушенето, толкова по-малки са шансовете за подобрение.
4. Пушенето скъсява живота ви
Когато се пристрастят към никотина, много хора не мислят за дългосрочните ефекти на този навик. Изследванията показват, че пушенето влияе не само на дълголетието ни, но и на качеството ни. „В САЩ тютюнопушенето е водещата причина за предотвратима смърт. Трябва да се опитаме да образоваме света за пристрастяването към никотина “, каза съавторът на изследването Тим Макафи.
5. Пушенето насърчава бръчките
Тази зависимост ускорява естествения процес на стареене. Следователно, колкото повече индивид пуши, толкова по-бързо ще остарее. Според изследователи от клиника Майо никотинът причинява стесняване на кръвоносните съдове в кожата, забавяйки темпото на движение на кръвта.
„При нисък кръвен поток кожата вече не получава толкова кислород или важни хранителни вещества, колкото витамин А. Също така, много от 4000 химикали за тютюн влияят на колагена и еластина, влакната, които осигуряват здравината и еластичността на кожата. Поради това кожата започва да увисва и да се набръчква преждевременно “, каза д-р Лоуел Дейл.
6. Пушенето може да доведе до безплодие
„Пушенето е вредно за яйчниците на жените и степента на увреждане зависи от броя на цигарите и продължителността на времето, през което човек пуши. Пушенето изглежда ускорява спада на яйцеклетките и репродуктивните функции, дори води до ранна менопауза “, казват учени от Американското общество за репродуктивна медицина. Следователно, колкото повече жена пуши, толкова по-голям е рискът да има репродуктивни проблеми. Пушенето също е свързано с намалено качество на сперматозоидите.
7. Пушенето е свързано с редица видове рак
Според учените в САЩ най-малко 69 вида рак се причиняват от тютюнопушенето. „От 7000 химикала, открити в тютюна, поне 250 са вредни. Още повече, че от 250 поне 69 могат да причинят рак “, отбелязват специалистите от Националния институт по рака.
8. Пушенето може да ви заслепи
Хората, които пушат, са четири пъти по-склонни да ослепеят от тези, които не го пушат. Много хора не знаят за тази връзка между тютюнопушенето и дегенерацията на макулата, но това поражда загриженост в медицинския свят. Дегенерацията на макулата е хронично очно заболяване, което може да причини загуба на зрение в центъра на зрителното поле. Досега проучванията показват, че пушенето е отговорно за 20 процента от случаите на слепота при хора над 50 години.
9. Тютюнопушенето засяга костите ви
Тази зависимост отдавна е свързана с остеопороза. В сравнение с мъжете, изглежда, че жените имат по-висок риск от развитие на това заболяване. За разлика от жените, които не пушат, пушачите произвеждат по-малко естроген и са склонни да изпитват по-ранна менопауза, която може да допринесе за загуба на костна маса.