Девет подкасти за психология, за да ви помогнат да живеете по-внимателно

Затворете очи, включете тона: Внимателността е особено подходяща като тема за подкаст.
От уютни подкасти за самолюбие до научно обосновани подкасти, има широка гама.
Представяме девет формата, които се занимават с внимателност и психология.

Да си в момента и да усетиш от какво се нуждаят тялото и душата в момента: внимателността става все по-популярна. Учените и миряните също обсъждат подробно концепцията в многобройни подкасти за психология. Тук сме събрали селекция.

Решението

За съжаление не всичко съдържание може да се покаже правилно в този изглед.

Дори и двете страни да имат експертни познания в областта на психологията, „Решението - психологическият подкаст от PULS“ се чувства като да слушате двама добри приятели в чата. Модераторът Верена Фийбигер, която е учила психология като непълнолетна, и дипломираният психолог Лена Шистел търсят решения на проблеми като траур, криза на четвърт живот или разговор с мъж, който страда от това, че е прекалено мил. Този подкаст е преди всичко забавен - и в същото време слушателите научават нещо от време на време, както за живота, така и за следващата партийна беседа.

Съзнателен, внимателен и спокоен от 7Mind

„За всеки, който иска да внесе повече внимание и спокойствие в живота си.“ С тези думи приложението за внимание 7mind рекламира своя подкаст. Той ще бъде модериран от психолога Рене Трейдър. Слушането му е много приятно, което отчасти се дължи на факта, че Träder работи по радиото от много години. В подкаста берлинчанинът говори много достъпно за теми като отказване от гняв, смяна на собствената работа или какво всъщност представлява самоефективността. Понякога Träder също разговаря с интервюта с гости в този формат, най-скоро с Кристоф Хер, който като ментален треньор също съветва играчи и треньори на Германската футболна асоциация (DFB).

Психология да отида!

За съжаление не всичко съдържание може да се покаже правилно в този изглед.

Подкастът „Психология да отида!“ Може да бъде толкова лесен, колкото кафе в чаша (надявам се за многократна употреба), прясно приготвено в пекарната от Франка Черути за интегриране в ежедневието. Психотерапевтът е записал повече от 30 кратки епизода - понякога тя седи под собственото си бюро, защото там акустиката е по-добра. Със своя подкаст тя предоставя, както самата терапия на поведението много подходящо казва, „прагматична и действена храна за размисъл за повече баланс и удовлетворение в живота“. За разлика от много други подкасти за психология, Черути понякога поръсва пословичната сол в раната, вместо просто да гушка слушателите си с уютни, топли думи. Тези, които се включват, могат да научат много за това защо се държат, как се държат.

Не губете, бъдете щастливи

За съжаление не всичко съдържание може да се покаже правилно в този изглед.

В своя подкаст „Не губете, бъдете щастливи“, Мариана Браун се занимава с минимализъм. С избора си на теми, тя дава ясно да се разбере, че това е нещо повече от просто проектиране на вашия собствен апартамент точно и с малко неща. Тъй като Браун говори по теми като психическо натоварване, защо стресът ви разболява или апелира просто да не правите нищо за един ден. Подкаст, който помага да влезете в комфортно настроение.

О хайде!

За съжаление не всичко съдържание може да се покаже правилно в този изглед.

Сексът може да бъде много внимателен, при условие че всички замесени комуникират открито помежду си и са напълно в момента. Редакторът на списанието Каролин Бурхард и секс терапевтът Ан-Марлен Хенинг разказват за големите и малки проблеми, свързани със сексуалността, в подкаста на RND „О, ела!“. Тук няма срамно шепот в леглото, но две жени, които разговарят много открито за теми като анален секс, дължината на пениса или защо някои жени не се мокрят (вече).