Детското затлъстяване е лечимо състояние

Главно меню

Влизам

Библиографски ресурси

бюлетин

Терминът затлъстяване произлиза от латинската дума "obesus", което означава "угоен от храна".

Освен естетическите съображения, които всъщност са спорни, затлъстяването е сериозен здравословен проблем поради изобилието от заболявания, които го придружават.

Ето защо считам за жизненоважно родителят да знае, че дете с установено затлъстяване е дете с вече засегнато здравословно състояние и тази ситуация няма да се разреши сама, а напротив, ще се влоши. В идеалния случай, коригиращи мерки, практически оздравяващи, трябва да се предприемат в етапа на наднорменото тегло, без да се стигне до положението на затлъстело дете.

Важен аспект на това състояние е наличието на мазнини

висцерална, на практика мазнина вътре в кухината

коремна, която покрива органите и дори представлява

мастни натрупвания в тъканите им - като черния дроб

стеатотичен (мастен черен дроб). Висцералната мазнина е част от нея

от коремната мазнина (защото е съставена

и двете от мазнината на повърхността на коремната кухина,

под дермата, както и от интраабдоминалната), следователно проста стъпка за нейното оценяване е просто измерване на обиколката на талията.

Както при възрастните, се счита, че стойностите на коремната обиколка над половината от височината, изразена в сантиметри, представляват положителен знак за наличието на заболяването, наречено инсулинова резистентност, заболяването, което инициира и влошава заболявания на метаболитния синдром (метаболитният синдром включва редица състояния: затлъстяване, диабет, промени в нормалните стойности на липидните константи, сърдечно-съдови заболявания, хипертония, нарушения в развитието на вторичните полови белези - ако се отнасяме строго до деца и др.).

Коремната мастна тъкан не е проста инертна тъкан, тя непрекъснато отделя вещества, които непрекъснато разболяват цялото тяло, затова усложненията от затлъстяването са толкова многобройни, различно разположени в различните сегменти.

Статистиката показва, че 80% от затлъстелите деца и юноши стават възрастни със затлъстяване и че детското и юношеското затлъстяване значително увеличава риска от лошо здраве в зряла възраст, независимо дали възрастният е със затлъстяване или не.

За съжаление, честотата на затлъстяването при деца и юноши

то е

нараства у нас и причините са много:

на първо място диетата, много богата на

присъства в захар и нишесте, в нездравословни мазнини

(промишлени, от продукти за бързо хранене,

чипс, гевреци, бисквити и др.), с нездравословни навици,

да консумирате много бързи храни, сладки безалкохолни напитки,

търговски сладкиши и др .; друга уличаваща причина е навикът

децата да гледат много телевизия или да играят на компютри, след като се движат все по-малко и второ, че тези навици благоприятстват тенденцията да се хранят компулсивно с различни торби с чипс, бонбони, гевреци и др. (телевизията също предизвиква апетита за консумация чрез реклами за тези храни и различни сладки напитки); липсата на сън също насърчава угояването, защото хормонът на растежа (който трябва да елиминира излишните мазнини) се секретира по време на сън през нощта, така че липсата на сън води до секреция на растежен хормон; липса на физическа активност.

Вярно е и генетичният фактор има важна роля за установяването на детското затлъстяване, но в действителност говорим за множество причинно-следствени връзки: генетични фактори и фактори на околната среда, семейно обединяване (много деца с наднормено тегло имат поне един родител с наднормено тегло или затлъстяване и семейството не се храни здравословно както по отношение на консумираната храна, така и по отношение на хранителните навици, начинът на живот се основава на лоши навици.).

Заболяванията, от които може да страда едно затлъстело дете, са заболявания, които непрекъснато подкопават здравето му, те са тези, които ще го доведат до положението на млад възрастен с лошо здраве, а това са:

- диабет тип II (което преди няколко десетилетия беше състояние, специфично САМО за възрастни!)

- дилипидемии (високи кръвни триглицериди, нисък HDL-холестерол, висок LDL-холестерол)

- чернодробно заболяване (чернодробна стеатоза)

- дихателни проблеми (сънна апнея)

- езофагеален рефлукс, камъни в жлъчката и различни стомашни дисфункции

- проблеми със ставите, ортопедични проблеми (поради претоварване на ставите, сегменти на стъпалото)

- психологически проблеми: хранителни разстройства, ниско самочувствие.

Разглеждайки всички тези условия, се питам по най-сериозния начин: наистина ли сме поколението, което убива децата ни? .

Корекцията на този сериозен здравословен проблем може да бъде направена много просто: промяна на диетата и добри хранителни навици се научават у дома, в семейството! Корекцията на диетата трябва да започне преди всичко с родителите, те трябва да представляват за детето модел по отношение на правилното хранене.!

Имах невероятна ситуация в офиса: една майка превключи 14-годишното момиче на диетата, установена след консултацията, но на по-късна сесия момичето избухна пред мен, укорявайки майка си: „да, аз съм на диета и вие ядете пред мен пържени картофи със салам и пий кола! ". Така. детето в крайна сметка е жертва предимно на семейството, в което живее, и едва след това на средата, която го бомбардира с потребителски съобщения различни търговски продукти. Не обобщавам, казвам, че това е най-често срещаната ситуация.

За онези родители, които осъзнават, че затлъстяването не е (само) естетически проблем, а здравословен проблем, ето как можете да направите оценка на теглото на вашето дете или юноша.

На първо място, измерете го около талията, идеално е да нямате повече от половината височина (т.е. при височина 140 см, талията не трябва да надвишава 70 см). Това е първият алармен сигнал, ако забележите високи стойности, казвах, че коремните мазнини са тези, които непрекъснато подкопават общото здравословно състояние.

Можете също така да изчислите индекса на телесна маса и това е полезен показател (така или иначе, по-полезен при деца, отколкото при възрастни): разделете теглото на детето (изразено в кг) на квадрата на височината (изразено в метри); стойността, която можете да търсите в таблицата по-долу, са прагови стойности за определяне на наднормено тегло и затлъстяване при деца и юноши според IOTF (International Goesity, Task Force).

Пример: 16-годишно момиче тежи 80 кг и е високо 1,61 метра; височина квадрат: 1,61х1,61 = 2,59; дава индекс 80: 2,59 = 30,8; според таблицата при 16-годишни момичета индексът на телесна маса над 29,8 означава затлъстяване.

наднормено тегло

Друг полезен инструмент е измерването на общата телесна мазнина и висцералната мастна тъкан чрез биоимпеданс, като се използват високоефективни скали (за клинична употреба) и получените стойности се сравняват със скалите на референтните стойности според възрастта и пола (имам в офиса такова устройство и ви уверявам, че е наистина необикновено - случвало ми се е да показвам повишени стойности на висцерална маса, при липса на подчертан коремен мастен излишък. по-късно ултразвукът потвърди наличието на стеатотичен черен дроб:)).

По отношение на здравословното хранене, като обобщение на всички съвети можете да намерите в моята книга, или на този сайт, или на страницата за хранене Отслабнете, ядейки, ето схематичната пирамида на здравословния начин на живот (сегашната е, тя няма абсолютно няма връзка със старата хранителна пирамида, която се основава на нискокалоричната диета). Първото ниво ни учи, че: опитайте се да бъдете по-активни (ходете, изкачвайте стълби и ходете, не само с асансьора и т.н.); следете теглото си и вземете мерки за възстановяване, когато качите повече от няколко килограма, а не когато качите повече от десетки килограми; обърнете внимание и на добрите хранителни навици, „човек е направен да хапе, а не да преглъща“, така че обърнете внимание на честотата на хранене и не забравяйте да се хидратирате с вода.

Надявам се тази статия да е била полезна за вас родители. независимо дали децата имат проблеми с теглото, дали са по-пълнички или прекалено слаби. в края на краищата, храненето ни кара да се разболяваме и това е и това, което може да ни поддържа здрави. По-лесно е да се предотврати, отколкото да се лекува, не ?!