Детско-юношески спортен овес Многофункционалният овес
Като треньор или ръководител на упражнения в спортен клуб се сблъсквате с темата за храненето и храненето във вашите протежета, но не можете да се занимавате с този комплекс от теми толкова интензивно поради липса на време? Тогава ви предлагаме „Ръководство за спортно хранене" за детски и младежки спорт. Инициативата „Овес умира от зърнени храни" разработи тези насоки заедно с експертите от ESG - Институт за хранене/Център за олимпийско обучение Рейн-Рур и Германската младежка спортна асоциация.
Формат: Брошура, DIN A5, 16 страници, 2 MB
Към съдържанието:
В много случаи темата за храненето разкрива мрачно съществуване в спортните клубове в Германия. Треньорите и инструкторите са специалисти в своя специфичен спорт и следователно трябва да се концентрират върху тренировъчния дизайн и развитието на представянето на децата и младите хора. Тъй като развитието на изпълнението зависи от телосложението и концентрацията на децата и младите хора, то е тясно свързано с храненето. Ако спортистът дойде на тренировка с недостиг на въглехидрати и хранителни вещества или дори гладен, той не е в състояние да подобри представянето си поради слабото си физическо състояние. Експертите потвърждават, че хранителният план, съобразен с обхвата и интензивността на тренировката, е важен компонент по пътя към спортния успех. И това се отнася и за много младите спортисти, които все още растат.
В ръководството са ясно обяснени най-важните хранителни вещества и тяхното значение за организма на спортиста, има многобройни съвети и предложения за това как децата, младежите и родителите могат да бъдат запознати с темата. Информационният пакет се допълва от контролни списъци за тренировъчни и състезателни дни.