Детско затлъстяване, заседнало поведение, поставено под въпрос - Manger Bouger

затлъстяване
От детската градина някои деца вече са с наднормено тегло. Причините? Комбинация от лоши хранителни навици, липса на физическа активност и заседнал начин на живот. Решенията? В допълнение към насърчаването на балансирана и разнообразна диета, богата на плодове и зеленчуци, е необходимо да насърчавате децата да практикуват физическа активност и да бъдат активни.

Причините за наднорменото тегло

Наднорменото тегло в млада възраст увеличава шансовете за наднормено тегло или затлъстяване по-късно в детството или в зряла възраст.

Прекомерното наддаване на тегло е кумулативният резултат от три поведения:

  • хранителни навици, които насърчават поглъщането на излишни калории
  • ниско ниво на физическа активност
  • заседнало поведение.

Занимавайте се с физическа активност

Ние знаем ползите от физическата активност върху здравето на децата, особено за поддържане на нормално тегло, на развитие на психомоторни умения и D 'изучаване на както и за психосоциални способности (релационен или групов живот).

Проучванията обаче показват, че много деца не се движат достатъчно. [1]
Препоръките препоръчват:

  • 180минути на ден физическа активност при деца в предучилищна възраст
  • 60минути на ден физическа активност (умерена или интензивна) при деца в начална училищна възраст.