Детско затлъстяване 5 съвета за родители

Галопираща епидемия по целия свят, затлъстяването засяга 3 до 4% от младите хора под 18 години във Франция и 18% са с наднормено тегло. За да предотвратим този бич от най-ранна възраст, ето няколко съвета за родителите по случай 9-те Европейски дни на затлъстяването, които се провеждат от 18 до 19 май.

Детско затлъстяване съвета

Погрижете се за начина си на живот преди раждането
Проучване, публикувано миналия април от медицинското списание The Lancet, показва, че детето може да бъде предразположено към затлъстяване поради небалансирана диета (включително газирани напитки) и затлъстяване на майката, но и на бащата преди зачеването. Следователно промяната на начина ви на живот преди пристигането на бебето е акт на превенция срещу затлъстяването.

Предлагайте захар възможно най-късно
Двама от трима родители не биха наблюдавали теглото на детето си, според проучване на френската асоциация на амбулаторната педиатрия (AFPA). Диетолозите предупреждават да не се консумира твърде много захар твърде рано в живота. Преди 3-годишна възраст се препоръчват компоти, млечни продукти, вода и случайни бисквитки. Захарта ще бъде тривиализирана в ущърб на добрите мазнини, включително яйца, овче или козе сирене и маслодайни семена (орехи, лешници, бадеми). Трябва да се избягват ултрапреработени промишлени продукти (сладкиши, шоколадови блокчета, индустриални хлябове и зърнени храни, пици, плодови сокове, конфитюри и намазки), особено тези, съдържащи фруктозо-глюкозен сироп.